5個(gè)小動(dòng)作,每天堅持睡前做,素顏比化妝還好看!
睡眠對每個(gè)人都很重要,看似一件很小的事情,良好的睡眠卻能讓腸道排毒、皮膚修復。如果在睡眠前養成一些小習慣,還可以在睡眠的過(guò)程中悄悄變美呢!
熱水泡腳
足部是人的根本,很多經(jīng)脈穴位都在足部,晚上用熱水泡一泡腳,非常利于血氣運行哦!中醫有句話(huà)說(shuō)“通則不痛”,血氣運行了,很多小毛病自然就煙消云散。
泡腳還有促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠質(zhì)量等好處。良好的身體機能的外在變現,當然就是變漂亮啦。
勤梳頭
大家都習慣在醒后梳頭,不知道有多少人會(huì )有睡前梳頭的習慣的呢?其實(shí)睡前梳頭好處多多,尤其是對于長(cháng)頭發(fā)的女孩子來(lái)說(shuō),睡前最好將頭發(fā)梳通順。
人的頭部遍布穴位、血管和神經(jīng)。睡前梳頭就等于給頭皮做了一個(gè)按摩,利于調節肝臟穴位,保障肝臟的正常功能。肝臟是人體調節“血氣”的器官,肝臟棒棒,臉色也會(huì )更加紅潤哦!
卸妝
對于化妝的仙女來(lái)說(shuō),最麻煩的事情莫過(guò)于每天卸妝。就算再繁瑣的卸妝步驟,也千萬(wàn)不要草草了事哦!化妝品在皮膚上殘留,不僅會(huì )堵塞毛孔造成毛孔粗大,底妝吧唧在臉上,皮膚還會(huì )因為呼吸不暢加快皮膚的衰老!!一旦衰老,結果就是不可逆的啦!
其他的類(lèi)似于睫毛膏眼線(xiàn)眼影沒(méi)卸干凈,還很容易在眼周造成沉淀呢!小編就試過(guò)一次,因為眼部皮膚很薄,第二天早上起來(lái)擦都擦不干凈!過(guò)了好幾天才消失!
仰臥揉腹
睡眠質(zhì)量不僅影響我們第二天工作狀態(tài),長(cháng)期失眠的仙女顏值也會(huì )下降。睡前按摩腹部,有助睡眠哦!每晚入睡前,仰臥床上,先用右手,順時(shí)針繞肚臍揉腹,可以稍稍用力哦。揉120次后換左手,逆時(shí)針?lè )较蛲瑯尤?20次。
揉腹的過(guò)程,不僅是疏通穴位的過(guò)程,還是一個(gè)平靜情緒的過(guò)程,能讓自己放空思想,更易入眠。
按摩臉部
淋巴是人體的循環(huán)系統,相當于人體內的清道夫。如果淋巴系統循環(huán)減慢,會(huì )造成水腫及毒素積聚體內的情況。循環(huán)不良會(huì )導致體內毒素淤積,出現體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等有毀顏值的現象。
所以晚上睡前按摩臉部淋巴,疏通臉部血液流動(dòng),能排毒養顏。特地附上臉部淋巴按摩手法,拿走不謝!
淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
替比夫定用于有病毒復制證據以及有血清轉氨酶(ALT或AST)持續升高或肝組織活動(dòng)性病變證據的慢性乙型肝炎成人患者。詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥130用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。
健客價(jià): ¥42用于局部性神經(jīng)性皮炎,慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià): ¥3改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥99滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見(jiàn)潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現者。
健客價(jià): ¥26用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價(jià): ¥8活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內蘊癥,癥見(jiàn);尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì )陰、下復活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥26.8本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥46改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥50清肺化痰。用于肺熱咳嗽,痰多黃稠,胸脘滿(mǎn)悶。
健客價(jià): ¥16本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥396西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥650本品用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。
健客價(jià): ¥68本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥36益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥144改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥47補腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無(wú)力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥37.9預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥179補腎壯陽(yáng),安神定志。用于腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價(jià): ¥18補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥35消炎解毒。用于痰熱咳喘,腹痛,以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎,急性腸胃炎、急性菌痢見(jiàn)以上癥狀者。
健客價(jià): ¥19活血祛瘀,益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò ),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價(jià): ¥45健脾養肝,涼血活血,軟堅散結。用于慢性乙型肝炎、乙肝后早、中期肝硬化、表現為肝脾兩虛、瘀熱互結癥候者,癥見(jiàn)脅肋脹痛,脘腹脹滿(mǎn),神疲乏力,口干咽燥,納食減少,便溏不爽,小便黃等。
健客價(jià): ¥68緩解支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫及其它肺部疾病所合并的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥118