一到干燥的秋天，很多MM就會(huì )陷入臉部脫皮的窘境，光潔的臉上泛著(zhù)難看的干皮，上妝也上不了了，讓MM們很是苦惱。盲目的補水保濕對緩解改善脫皮現象起不了多大作用，怎么才能告別秋季臉部脫皮？小編教你3步秋季潤膚法！

　　秋季氣候干燥，早晚溫差大，對于干性皮膚和敏感肌膚的MM無(wú)疑是致命的打擊。一到這個(gè)時(shí)節，這些MM的臉上就開(kāi)始泛紅脫皮，干燥的皮膚更是無(wú)法上妝，整個(gè)臉都遭遇尷尬一般。一到秋冬，我們不應該是盲目的擦多層的護膚品，有時(shí)候這并未見(jiàn)效。那怎么才能在秋冬擁有水潤的肌膚呢？

　　秋季潤膚大作戰，對誤區sayno！

　　誤區1：多喝水對皮膚好

　　要想皮膚好就要水喝飽，幾乎每篇美容文章每個(gè)專(zhuān)家都這么說(shuō)。但是喝水，也是要有量的把握的。你知道喝水過(guò)量其實(shí)是會(huì )起反作用的嗎？如果一天喝太多的水，會(huì )導致電解質(zhì)不平衡，鈉、鉀離子、水溶性維生素（如B群及C）容易流失、細胞動(dòng)力減弱等問(wèn)題。

　　正確飲水方法

　　科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml，所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個(gè)量大約是6至8杯水。每天分時(shí)段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。

　　誤區2：多擦護膚品才保濕

　　看著(zhù)肌膚干燥起皮，MM肯定就認為一定要多擦幾層護膚品補水保濕才行！但是護膚品不是越擦越多就好哦，同時(shí)也要看適不適合自己的膚質(zhì)，有的MM只是聽(tīng)人家說(shuō)好就擦了，卻很容易造成皮膚過(guò)敏的問(wèn)題，這樣脫皮只會(huì )更加嚴重！

　　對癥下藥內調外養

　　秋季皮膚尤其敏感，一定要選擇溫和的保養品和潔面品。潔面后一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面后的干燥，護膚品不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過(guò)多負擔。秋季多吃銀耳和雪梨，潤燥效果非常好，可有效改善干燥臉部干燥脫皮。

　　誤區3：多使用保濕噴霧

　　很多MM都有隨身寫(xiě)到保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時(shí)給肌膚補水。但是保濕噴霧如果過(guò)度使用，也是會(huì )起到反效果的哦。專(zhuān)家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過(guò)程只有很短的時(shí)間，很快就會(huì )揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會(huì )帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會(huì )在水分揮發(fā)后，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎癥。

　　保濕噴霧正確用法

　　將噴霧噴到臉上之后，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢，然后再?lài)娨粚樱又?zhù)擦上清爽的保濕產(chǎn)品，這樣才能將水分牢牢鎖住。

　　潤燥佳品：銀耳雪梨糖水

　　材料：銀耳（1兩）、雪梨（1個(gè)）、紅棗（15粒）、冰糖（8湯匙）

　　做法：

　　1、銀耳用清水浸泡1小時(shí)，等它泡發(fā)開(kāi)后，剪去蒂部，以滾水焯一下?lián)瞥鰹r干水，再撕成小塊。

　　2、紅棗洗凈，剪成兩半去掉核；雪梨洗凈削皮，切成塊狀。

　　3、燒開(kāi)半鍋水，倒入紅棗、銀耳和雪梨塊，加蓋中火煮20分鐘即可。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）