美容護膚妙招,提升護膚效果！

美容護膚一直是愛(ài)美人士的不變話(huà)題，保持年輕的容顏一直是愛(ài)美人士的目標!可你們知道哪些美容護膚小竅門(mén)可以幫助我們提升美容護膚效果嗎?其實(shí)護膚竅門(mén)有很多，今天就一起來(lái)了解幾個(gè)吧。

小竅門(mén)一：有氧運動(dòng)消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動(dòng)都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì )有所增長(cháng)，此外，有氧運動(dòng)還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿(mǎn)活力。

小竅門(mén)二：優(yōu)質(zhì)睡眠杜絕黑眼圈眼袋

風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復，因此良好的睡眠對于皮膚來(lái)說(shuō)是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會(huì )發(fā)現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會(huì )毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著(zhù)睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。家居影響財運？

小竅門(mén)三：防曬防色斑

90%的皮膚問(wèn)題都源于紫外線(xiàn)的照射。天氣慢慢暖和起來(lái)，陽(yáng)光也會(huì )變的肆無(wú)忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉淀引起的，而紫外線(xiàn)會(huì )加速色斑生長(cháng)的速度，要明白長(cháng)斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。

小竅門(mén)四：遠離咖啡和酒精

咖啡因和酒精會(huì )造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時(shí)再出現缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長(cháng)細紋。過(guò)多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無(wú)光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過(guò)2杯。

小竅門(mén)五：清潔與保濕一樣重要

大風(fēng)會(huì )夾雜著(zhù)各種污染物，而它們都會(huì )在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬(wàn)萬(wàn)不可荒廢的。根據自己膚質(zhì)，選擇一款適合自己的清潔用品，最好選擇具有保濕效果的清潔乳，清潔皮膚后，著(zhù)重保濕修復的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護膚晚霜。