日常護膚小技巧了解一下

1、日常洗臉可以選擇38到40度

最佳的水溫實(shí)驗證明洗臉最合適的水溫在38到40度左右，此時(shí)的溫水能溶解皮脂，松馳皮膚，擴張血管，開(kāi)放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。

熱水洗完后，隨即用冷水再洗一遍，冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環(huán)，延緩皮膚的衰老。

2、平時(shí)注意防曬

為了不在臉上長(cháng)斑，平時(shí)的美白保養就顯得尤為重要，特別是防曬，不僅僅局限于夏天，其實(shí)一年四季都需要防曬，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

3、卸妝時(shí)候不要搓太久

一般平時(shí)化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。

同時(shí)，還要注意保持卸妝用的時(shí)間為40秒為宜，最長(cháng)不要超過(guò)一分鐘，否則，皮膚會(huì )感覺(jué)很干燥！

4、適當的按摩臉部肌膚

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺(jué)前或洗臉的時(shí)候。

注意這里有一個(gè)小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過(guò)度按摩拉扯皮膚，否則就會(huì )加速皮膚的松弛。

也可以配合臉部按摩儀來(lái)做，只是借助按摩儀的時(shí)候記得要用精華液或乳霜，以更好的讓肌膚吸收營(yíng)養。

5、女生不要喝酒

據醫學(xué)研究證明，女生最好不要喝酒，不要經(jīng)常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長(cháng)時(shí)間多頻次喝酒的，對皮膚有上火長(cháng)痘，干燥粗糙以及加速老化的傷害。

6、每天保證至少6小時(shí)的充足睡眠

每天充足的睡眠不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。

而且在睡覺(jué)期間，是皮膚修養的最佳時(shí)段，這時(shí)候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。

7、每周至少2到3次的運動(dòng)

運動(dòng)能使身體出汗，加速血液循環(huán)，使得毛孔內的污垢及多余油脂，亦會(huì )隨著(zhù)汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿(mǎn)的細胞會(huì )使皮膚充滿(mǎn)彈性和光澤，散發(fā)著(zhù)健康氣息。

所以，再忙也要抽時(shí)間讓自己每周有2到3次的運動(dòng)！