我們從三個(gè)角度來(lái)分別再說(shuō)一下，三個(gè)角度也是這張圖里的三大塊：「你是不是要白回來(lái)」、「防止繼續變黑」和「黑了要怎么白」回來(lái)三個(gè)部分來(lái)說(shuō)。

　　01、你可能不用「白回來(lái)」

　　首先要判斷的是，你是不是真的需要白回來(lái)，而這個(gè)情況分成兩種：

　　其實(shí)你沒(méi)怎么黑

　　你是想變得更白

　　▍都沒(méi)怎么黑的同學(xué)，咱就沒(méi)總想美白了

　　每個(gè)人容易變黑的程度不一樣，而且有的同學(xué)不容易曬黑的（比如飼主），但是有的不行（比如我）。

　　關(guān)于曬后容易出現紅斑和黑化的程度，是有一個(gè)Fitzpatrick-Pathak的皮膚分型的，一共I-VI型，后來(lái)我們國家的劉瑋教授調查發(fā)現我國女性中III型是最多的，占70%左右，其次是II型和IV型。

　　所以，如果你曬了之后也不會(huì )很明顯的曬黑或者紅斑，那就偷著(zhù)樂(lè )就好了，不要跟風(fēng)好像一定要美白一下才行似的。

　　▍白也要有個(gè)限度，咱別太執著(zhù)

　　這是去年年初進(jìn)化論做的一次口紅和粉底試色活動(dòng)上，我發(fā)現一個(gè)事情，后來(lái)飼主說(shuō)這事兒沒(méi)那么少見(jiàn)。

　　當時(shí)很多妹子自己寫(xiě)適合的粉底色號是最白的那個(gè)，但有的明顯就覺(jué)得膚色不是在那里（可是我又不能直說(shuō)...），本著(zhù)粉底色號和膚色一致的原則，最后很多1白的同學(xué)選出來(lái)都發(fā)現這個(gè)色號的粉底不太適合。

　　整體來(lái)說(shuō)，中國人還是以典型的黃皮為主，不是那么白。所以大家還是誠實(shí)面對，不要騙自己。

　　雖然我也覺(jué)得很多白的反光的博主皮膚看起來(lái)很好看，但是適合的才是最好的。作為MichaelJackson的鐵粉，看他后來(lái)整形成那種慘白慘白的樣子我是有點(diǎn)粉轉路人了的。不過(guò)畢竟是作詞/演唱了BillieJean的人，我當然是選擇原諒啊。

　　02、首先，是別再繼續黑下去了

　　上面也說(shuō)了，不容易曬黑的同學(xué)畢竟是少數，多數還是不程度的存在這個(gè)問(wèn)題的，以膚白為美的我們「白回來(lái)」自然也是硬需求啦。

　　▍白回來(lái)的第一步：不要再曬黑了

　　這個(gè)道理你們懂嗎？當然懂啊。

　　這個(gè)道理你們記著(zhù)嗎？肯定不會(huì )記著(zhù)啊。

　　從機理的角度來(lái)說(shuō)：曬黑容易，白回來(lái)難。你曬一天可能就黑成非洲同胞了，但是有什么辦法讓你一天就白回來(lái)的？沒(méi)有，做醫美都沒(méi)這么快。

　　從價(jià)格來(lái)說(shuō)：防曬便宜，美白精華貴。從防曬的角度來(lái)說(shuō)，用夠量的話(huà)安熱沙基本可以保平安，要是打傘的話(huà)就更便宜了。但是如果曬黑了想白回來(lái)呢？很多同學(xué)的預算只能用到Pro-X了，我要說(shuō)修麗可先來(lái)三瓶很多人要打我吧。

　　▍我又來(lái)說(shuō)「做好防曬」了

　　我知道你們肯定覺(jué)得超級無(wú)聊，我(不算飼主)也就是寫(xiě)第47遍而已，所以我們簡(jiǎn)單粗暴說(shuō)下結論好了。

　　怎么判斷要不要做防曬，之前在「秋冬防曬」的文章里說(shuō)了，忘記的同學(xué)在文末相關(guān)閱讀自己看一下。

　　優(yōu)先宅在家里，不接觸紫大量外線(xiàn)就不會(huì )被紫外線(xiàn)曬黑。

　　一定要出門(mén)的話(huà)，先挑紫外線(xiàn)不太強的時(shí)候出門(mén)，避開(kāi)中午時(shí)間。

　　出門(mén)優(yōu)先防曬傘+墨鏡，防曬傘和墨鏡能選個(gè)大點(diǎn)的最好。胳膊、腿能用衣服擋住的盡量擋住，能厚一點(diǎn)擋住的盡量厚一點(diǎn)擋住。

　　防曬霜選自己在保證每次使用量的情況下，能堅持用下去的。能用夠量的話(huà)多數都還是可以一戰的，雖然比不上防曬傘。

　　想找膚感滿(mǎn)意的防曬霜唯一方式是多試，如果不愿意多試，那就去打傘。

　　▍臉上狀態(tài)好不好，很大程度上反應的是身體狀態(tài)

　　我抽煙喝酒罵臟話(huà)不守規矩，但我是個(gè)好女孩兒。

　　Ok,maybe.

　　我抽煙酗酒熬夜不吃飯三天兩頭進(jìn)醫院，但我臉好的和PS出來(lái)的一樣。

　　NoWay.

　　人體是一個(gè)整體，皮膚狀態(tài)不能單獨割裂來(lái)看的，身體健康狀況很不好臉上皮膚卻細膩紅潤有光澤，就是不太可能啊。美圖秀秀給別人看看就好了，不要騙自己。

　　身體狀態(tài)好，皮膚的抵抗力和恢復能力也會(huì )更好一些，無(wú)論如何都對皮膚護理有很大幫助。

　　03、怎么才能白回來(lái)？

　　好啦，最后我們說(shuō)下怎么才能白回來(lái)。白回來(lái)的前提還是不要繼續曬黑，所以建議非常迫切想白回來(lái)的同學(xué)一定做好防曬的工作。

　　▍懶人/沒(méi)錢(qián)/沒(méi)時(shí)間：等著(zhù)臉自己捂回來(lái)

　　人的曬黑反應主要分三種：即刻曬黑反應、持久性曬黑反應和遲發(fā)性曬黑反應。今天的目的不是說(shuō)這個(gè)，我們也不詳細解釋了。

　　只要記住：這三種曬黑反應引起的曬黑，都是會(huì )逐漸消退的，只是需要的時(shí)間不同，理論上從幾十分鐘到幾十天不等。

　　所以，即便是曬黑之后，經(jīng)過(guò)足夠的時(shí)間基本也是可以白回來(lái)的差不多的。你只要保證不要繼續曬黑，把這段時(shí)間熬過(guò)去就可以了。

　　▍要速效&有錢(qián)：做醫美

　　醫美項目比護膚品見(jiàn)效快，這個(gè)應該沒(méi)有異議了吧。事實(shí)上，很多護膚品現在的宣傳點(diǎn)都是在「我家的xxx用后效果簡(jiǎn)直堪比醫美」，雖然我不太相信吧。

　　從可能酸最入門(mén)的刷酸，到各種激光技術(shù)，都不同程度的對美白有幫助。刷酸雖然一般來(lái)說(shuō)不是直接美白的項目，但做完皮膚狀態(tài)也會(huì )好一些。而其他一些直接有美白效果的見(jiàn)效要比普通的護膚品更快，效果更有保證。

　　不過(guò)缺點(diǎn)嘛，醫美的價(jià)格相對都更高一些，而且是一次性投入，尤其對很多學(xué)生黨恐怕比較難以承受。

　　而且，雖然多數技術(shù)都發(fā)展的相對比較成熟，醫院和醫美機構也都會(huì )選擇自己醫生比較擅長(cháng)的技術(shù)。但如果選擇了不正規的機構，風(fēng)險仍然是存在的。

　　▍低風(fēng)險慢慢來(lái)：使用美白護膚品

　　這個(gè)低風(fēng)險是指的使用正規品牌的護膚品，美容院自己配的那種我覺(jué)得還是算了吧。

　　而護膚品雖然風(fēng)險相對低一些，但現實(shí)的問(wèn)題就是相對來(lái)說(shuō)見(jiàn)效慢。

　　基本上，大家如果求穩的話(huà)，可以卡住像維生素C、煙酰胺、熊果苷這些相對比較經(jīng)典的成分來(lái)選擇護膚品。

　　至于選貴的還是便宜的，大家就按自己經(jīng)濟實(shí)力吧。有人說(shuō)女人要活得精致一定要對自己好一點(diǎn)，買(mǎi)貴的護膚品。可是畢竟大家都說(shuō)男人靠不住，所以我覺(jué)得多數姑娘要想對自己好一點(diǎn)，先掙錢(qián)恐怕還是第一位的吧。