睡前6大排毒養顏小妙招，輕松養出好氣色
摘要：睡前梳頭的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò )線(xiàn)上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環(huán)變得順暢，提高你的睡眠質(zhì)量，睡好美容覺(jué)，第二天能不美嗎？
睡前做點(diǎn)有利于排毒養顏減肥的事，能讓你整夜安眠之余，還可以養顏養身哦。
睡前做這些美容又養顏
1、沐浴
睡前沐浴會(huì )使體溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢，血行速度和水壓的促進(jìn)，使全身的
新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放松。甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣干燥，在家DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經(jīng)松弛，心情也隨之晴朗。
2、沐浴前后喝水
適當喝水可以幫助肌膚和身體排出毒素，而在適當的時(shí)候喝水更可以讓排毒功效加倍。美眉們可以每晚在睡前沐浴的前后，都喝上一杯水，沐浴前喝水可促進(jìn)肌膚排出毒素，沐浴之后喝水可以有效為肌膚和身體補充水分。別忘記沐浴前后喝水哦，排毒養顏的效果超好。
3、睡前泡腳
睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，熱水泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到清潔人體的作用。還可以瘦身，改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達到
養生減肥的目的。
4、睡前喝杯牛奶
可能很多人不知道，在牛奶當中，是含有一種讓人鎮靜的成分的，這種成分可以很好的促進(jìn)人們的睡眠，讓睡眠質(zhì)量更高。而且，睡覺(jué)之前適當的喝一些牛奶，不僅不會(huì )致使身體
發(fā)胖，還可以促進(jìn)睡眠時(shí)期身體排毒的正常進(jìn)行。
5、睡前梳頭
睡前梳頭的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò )線(xiàn)上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環(huán)變得順暢，提高你的睡眠質(zhì)量，睡好美容覺(jué)，第二天能不美嗎？
適當地輕柔按摩皮膚，可以幫助肌膚排出毒素，而睡前充分按摩肌膚，排毒養顏的效果更佳。人體的睡眠狀態(tài)下，皮膚細胞會(huì )進(jìn)行良好的修復，美眉們睡前充分按摩肌膚，并保證充足的睡眠，可以讓肌膚和身體內部的毒素有效排出，從而達到養顏的效果。
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