人在睡眠時(shí)，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。長(cháng)期的睡眠不足會(huì )導致身體免疫力下降，誘發(fā)白癜風(fēng)，反之，良好的作息和睡眠對白癜風(fēng)病情恢復十分有幫助。
睡眠與白癜風(fēng)的關(guān)系？
白癜風(fēng)看似表皮問(wèn)題，實(shí)際其發(fā)病機制為“癥在體表病在肌膚源自血液根在臟腑”，睡眠不足時(shí)，不僅血液中會(huì )產(chǎn)生大量的毒性黑素破壞黑色素細胞，而且免疫力被破壞后還會(huì )滋生多種疾病，嚴重危害人體健康。由此可見(jiàn)，睡眠對于人體是極其重要的。
日常生活中很多人睡覺(jué)都會(huì )有一些壞習慣，如枕著(zhù)手睡、蒙頭睡、對著(zhù)風(fēng)睡、坐著(zhù)睡，睡前飲茶、飽餐、劇烈運動(dòng)、生氣等等都會(huì )影響到睡眠質(zhì)量。很多人認為睡覺(jué)只要舒服就行了不用太在意睡姿這是錯誤的想法，睡姿在一定程度上影響著(zhù)人體的健康。特別是患有白癜風(fēng)的朋友們一定要注意自己的睡姿保證良好的睡眠。
四種睡姿比較，白癜風(fēng)患者更適合哪一種？
1、仰臥：容易做惡夢(mèng)
仰臥睡不會(huì )壓迫到身體任何臟腑器官。其缺點(diǎn)是：有人習慣把手放在胸部，會(huì )做噩夢(mèng)，影響睡眠；有人習慣枕高枕頭，不利于頸椎健康；胖的人，軟組織較松弛。仰臥時(shí)，舌根后綴，易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停的現象。
2、俯臥：傷乳房、傷心臟
俯臥睡也就是趴著(zhù)睡，身體重量會(huì )壓迫胸廓，導致心臟及雙肺活動(dòng)受限，影響心肺功能，影響呼吸和循環(huán)。人會(huì )出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心前區不適等感受。對于女性朋友，俯臥位還會(huì )壓迫乳房。乳房受壓，會(huì )影響血液循環(huán)。
3、左側臥：加重心臟負擔
大家知道，心臟處于整個(gè)胸廓的左側，如果左側睡，心臟的位置低，要想保證全身的血液循環(huán)，心臟的做功就會(huì )大，加重心臟負擔。對一些老年人、有心臟病的人，尤其不建議采用左側睡眠。但對于孕中后期女性來(lái)說(shuō)，左側臥是最佳睡姿。
4、右側臥：日常健康睡姿
右側臥的睡姿好處在于不會(huì )壓迫到心臟，同時(shí)有利于胃腸道的正常運行，利于消化；肝臟位于右上腹，右側臥位時(shí)它的位置低，有利于肝臟的血液灌注，有利于體內營(yíng)養物質(zhì)的代謝。因此保持右側臥位，對身體健康更有好處。且對于早孕期女性也是十分有利的。
睡眠對于人體是極其重要的，很多人認為睡覺(jué)只要舒服就行了不用太在意睡姿這是錯誤的想法，睡姿在一定程度上影響著(zhù)人體的健康。因此，特別是患有白癜風(fēng)的朋友們一定要注意自己的睡姿保證良好的睡眠。
充足的睡眠可以使人精神煥發(fā)，更有利于白癜風(fēng)的治療，受氣候干擾，不少白癜風(fēng)患者睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間都有改變。白癜風(fēng)患者要調理好自己的睡眠情況，保證良好的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，進(jìn)而調理紊亂的機體內環(huán)境，扭轉白斑病情發(fā)展趨勢。
溫馨提示
患了白癜風(fēng)一定要早發(fā)現早治療。白癜風(fēng)治療的黃金時(shí)間就是初發(fā)病的階段，在病情蔓延擴散前，就應當給予科學(xué)的治療，以免錯過(guò)最佳治療時(shí)期。
活血行滯，祛風(fēng)解毒。經(jīng)絡(luò )阻隔、氣血不暢所致的白癜風(fēng)，癥見(jiàn)白斑散在分布、，色澤蒼白、邊界較明顯。
健客價(jià)： ￥22益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥21益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
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健客價(jià)： ￥18益氣行滯，活血解毒，利潤消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥13.5益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥20本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥137烏龍散：調和營(yíng)衛、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛失調，瘀血阻絡(luò )、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 復方卡力孜然酊:活血溫膚，清除沉著(zhù)于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥188本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥124驅白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 復方卡力孜然酊：活血溫膚，清除沉著(zhù)于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥338活血化瘀，增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥79本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
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健客價(jià)： ￥18通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥19通脈，理血。用于白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià)： ￥35活血溫膚，清除沉著(zhù)于局部未成熟的異常粘液質(zhì)。用于治療白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià)： ￥52活血溫膚，清除沉著(zhù)于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。
健客價(jià)： ￥72驅白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 復方卡力孜然酊：活血溫膚，清除沉著(zhù)于局部的未成熟異常粘液質(zhì)。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 烏龍散：調和營(yíng)衛、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛失調，瘀血阻絡(luò )、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥326驅白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液：用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥220驅白巴布期片：通脈，理血。用于白熱斯（白癜風(fēng)）。 烏龍散：調和營(yíng)衛、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛失調，瘀血阻絡(luò )、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液：用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥480烏龍散：調和營(yíng)衛、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛失調，瘀血阻絡(luò )、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 他克莫司軟膏：本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童
健客價(jià)： ￥607烏龍散：調和營(yíng)衛、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛失調，瘀血阻絡(luò )、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液： 用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥550烏龍散：調和營(yíng)衛、活血祛風(fēng)、健脾益腎；用于營(yíng)衛失調，瘀血阻絡(luò )、脾腎不足所致的白癜風(fēng)。 白癜風(fēng)丸：益氣行滯，活血解毒，利濕消斑，驅風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。 甲氧沙林溶液： 用于銀屑病及白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥390
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