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冬季美容養顏喝什么湯要看功效

2017-10-25 來(lái)源:廣州鴻業(yè)皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:做法:先將豆苗、蘑菇洗凈,切好之后入盤(pán)留下備用。鍋燒熱后加入少量油,倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開(kāi),把豆苗放進(jìn)鍋里,煮至2分鐘左右,最后按照自己口味加調味料即可。
  中醫認為,人體健康,氣血調和,無(wú)病之人則是美,并將其稱(chēng)之為“平人”。素體康健者,是一切美容美顏的根本。善于養生者,多善于保養身心,調和氣血陰陽(yáng),調養情志。譬如冬季美容養顏很多人喜歡飲湯,那么,飲什么湯才能真正起到美容養顏的作用呢?按照虛則補之的原則,冬季美容養顏湯除了堅持以養血潤燥,滋補養顏外,還應注重了解自身的體質(zhì)弱點(diǎn)選擇湯料,關(guān)注湯料的功效來(lái)使用。如因肺氣虛弱而皮膚干燥者可用“川貝蜂蜜燉雪耳”,脾胃虛弱者“黃芪豬肚湯”可用,預防感冒者“蘿卜絲鯽魚(yú)湯”可用等。
 
  下面是幾個(gè)冬季常用美容養顏湯的摘錄。
 
  川貝蜂蜜燉雪耳
 
  功效:滋潤保濕、滋養肝腎、生津解燥
 
  材料:蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克
 
  做法:川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗凈,湘蓮子去核,抽掉苦心,干雪耳浸泡20分鐘,等到完全泡開(kāi)后,剪掉根蒂,撕成小朵。然后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內,倒入600ML的開(kāi)水燉1小時(shí)左右。熬好后待溫度將至適宜時(shí)放入蜂蜜即可。
 
  黃芪豬肚湯
 
  功效:這道食譜具有很好的消食開(kāi)胃的作用,對于治療各種胃腸道疾病效果很好。砂仁具有行氣和胃、幫助消化的作用,能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng);豬肚則具有健脾胃的效果。
 
  材料:砂仁、豬肚、黃芪
 
  做法:將所有的食材清洗干凈,然后放入鍋中一起燉煮,直到豬肚變得軟爛之后放入少量的食鹽調味就可以吃了。
 
  蘿卜絲鯽魚(yú)湯
 
  功效:健胃脾、補血養氣、預防感冒
 
  材料:鯽魚(yú)1條、白蘿卜400克、火腿、姜片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許
 
  做法:先將蘿卜、姜片、蔥切絲,鯽魚(yú)清理干凈煎黃放在盤(pán)里留做備用。然后用砂鍋煮開(kāi)清水后將鯽魚(yú)下鍋,調味燒滾。最后加入蘿卜絲及火腿片,滾約25分鐘,最后下姜絲、蔥絲,再滾起加蔥絲就可入盤(pán)。
 
  上湯蘑菇豆苗
 
  功效:延緩皮膚衰老,防止色素沉淀,排毒養顏
 
  材料:豆苗250克;蘑菇100克;姜絲、蔥絲少許
 
  做法:先將豆苗、蘑菇洗凈,切好之后入盤(pán)留下備用。鍋燒熱后加入少量油,倒入姜絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開(kāi),把豆苗放進(jìn)鍋里,煮至2分鐘左右,最后按照自己口味加調味料即可。
 
  氣血充盈,陰陽(yáng)調和,閑暇舒逸時(shí),單純以滋潤養顏為主的湯料還有:
 
  1、木瓜紅棗蓮子湯具有暖心暖身、調節內分泌和美白養顏的功效,最適宜冬季飲用。
 
  2、雪梨百合湯,可起到預防感冒,改善干燥,寧心安神等作用,是典型的美容湯。
 
  3、銀耳紅棗羹,此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
 
  新年就要到來(lái)了,休息的日子不比平常。放下厚重的行囊、脫下世俗的外衣、省去那繁瑣的禮節和應酬,給自己來(lái)一份舒心的靚湯好好放松一下吧。
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