皮膚護理四步曲：清潔、保濕、防曬、抗氧化

　　皮膚基礎護理之清潔

　　清潔是皮膚護理的第一步，是基礎，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過(guò)多的油脂、灰塵、和殘留的化妝品，而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，使皮膚保持最好的酸堿度和最佳的狀態(tài)，之后的護膚品才能充分發(fā)揮作用，收到事半功倍的效果。

　　無(wú)論用任何產(chǎn)品，任何方式清潔，有一點(diǎn)必須特別注意：清潔方式一定要溫和。要記住健康的皮膚有自我更新的能力，它會(huì )根據身體的需要進(jìn)行代謝和修復，皮膚為我們提供保護，我們要善待皮膚，不要使用任何過(guò)激的手段，以免破壞了保護屏障。

　　皮膚基礎護理之保濕

　　保濕是皮膚基礎護理的第二步，也是非常關(guān)鍵的一步。皮膚的角質(zhì)層含水量一般在20-30%。含水量低于10%時(shí)，角質(zhì)層的正常代謝無(wú)法進(jìn)行，功能受到影響，皮膚就像干燥的土地一樣，會(huì )變得干燥緊繃，出現干燥脫屑和缺水的細紋，甚至皸裂，容易引發(fā)皮膚問(wèn)題。

　　如果皮膚保濕做的好，角質(zhì)層細胞吸飽了水分，皮膚就會(huì )變得柔軟光滑，看起來(lái)透明有質(zhì)感，其他的美白、抗衰老護膚品才更容易吸收。

　　保濕是所有皮膚護理中最容易也是見(jiàn)效最快的，正確的護膚理念加上合適的醫美方法或者保濕產(chǎn)品，都會(huì )達到一個(gè)不錯的效果。

　　皮膚基礎護理之防曬

　　很多皮膚問(wèn)題，都與日曬有關(guān)：色斑、皺紋、老化、松弛、紅血絲。罪魁禍首就是陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)（UV），中波紫外線(xiàn)（UVB）會(huì )使皮膚曬傷。而長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVA）會(huì )引起皮膚的老化。紫外線(xiàn)對皮膚的傷害是累積的，也就是說(shuō)，每接受一次沒(méi)有防護的日光照射，就向衰老走近了一步。所有，防曬一定要趁早。UVA在各個(gè)季節，各種天氣都存在，因此從防止光老化的角度來(lái)說(shuō)，防曬沒(méi)有季節性。UVA可穿投進(jìn)入室內，所以在室內和密閉的車(chē)內也是需要防曬的。

　　除了涂抹防曬霜，在陽(yáng)光強烈的時(shí)候也可以選擇物理遮擋，比如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、穿長(cháng)袖長(cháng)褲的衣服。除了面部，手部和頸部、眼周的防曬也要注意。

　　皮膚基礎護理之抗氧化

　　人體從一出生暴露在空氣中開(kāi)始，就已經(jīng)開(kāi)始氧化，人體在利用氧氣獲得能量的同時(shí)，又產(chǎn)生一種不穩定的氧分子即自由基，它與體內各種物質(zhì)發(fā)生反應造成氧化，慢慢瓦解著(zhù)健康細胞。于是，皺紋、色斑、松弛干燥的皮膚出現了，就像切開(kāi)的蘋(píng)果表面很快就會(huì )發(fā)黃，不經(jīng)常擦拭的鐵制品就會(huì )生銹一樣，肌膚開(kāi)始失去光澤，變得衰老。所有這些都是因為氧化的緣故。

　　再加上外界壓力和環(huán)境的惡化(吸煙、汽油燃燒產(chǎn)生廢氣、污染、輻射、煎炸和燒烤食物等)，氧化的“侵蝕”會(huì )愈加瘋狂，解決的方法只有給肌膚穿上“抗氧化”的外衣和食療。

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