你應該知道的冬天護膚方法?

　　1.使用暖水洗臉

　　冬季洗臉次數不要太多，保持早晚兩次，令皮膚清爽就可以。很多人以為冬天應該用熱水洗臉，但其實(shí)這樣會(huì )傷害皮膚，使皮膚容易脫皮。正確的方法是用溫水洗臉，也不要使用深層清潔的潔面乳，普通的清潔洗面乳已經(jīng)足夠。潔面后記得要拍打化妝水，再擦保濕乳液和保濕面霜。

　　2.洗澡5-10分鐘就夠

　　很多怕凍的朋友都喜歡在冬天浸浴或用高溫熱水洗澡，但這樣是非常錯誤的壞習慣！想冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，5到10分鐘之間是最好的，否則容易導致皮膚水分流失，令皮膚更干燥。泡澡后，不想水份蒸發(fā)導致皮膚更加干燥，就必需盡快擦干皮膚表面水分，然后涂上身體潤膚乳。另外，在沐浴乳方面，應選擇無(wú)味以及低刺激性的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

　　3.保濕保濕保濕

　　重要的事情必須再三提醒。在冬天，24小時(shí)的保濕非常重要，建議大家選擇有持久效能的保濕用品。睡前一定要用較滋潤的保濕用品。

　　最好養成睡前給肌膚做一個(gè)深層補水面膜的習慣，給肌膚補充了水份之余，還能緩解皮膚的疲勞。將冰冷的面膜放入溫水中浸泡幾分鐘再撕開(kāi)敷好，能更有效地地吸收面膜精華。

　　做好面膜，肌膚表面的水分滿(mǎn)滿(mǎn)的了，要馬上進(jìn)行保濕鎖住這些停留在表面的水分，不然也會(huì )很快的揮發(fā)。取適量的保濕精華涂抹在臉上，進(jìn)行適當的按摩，讓肌膚更好的吸收，讓肌膚在睡夢(mèng)中也能得到保養。

　　4.不要過(guò)度磨沙

　　在冬天，干燥肌膚是需要格外的悉心愛(ài)護，連去死皮也要來(lái)得溫柔一點(diǎn)。天氣寒冷時(shí)，大家可以減少磨沙次數，而且要選擇溫和一點(diǎn)的磨沙產(chǎn)品。含有果酸的產(chǎn)品會(huì )破壞肌膚的保護屏障，容易引發(fā)濕疹，最好不要用。

　　5.必需喝夠8杯水

　　如果皮膚出現死皮，說(shuō)明你身體已經(jīng)嚴重脫水，必需飲多一點(diǎn)水。每天喝夠水也是皮膚補水的基礎做法，一天最少喝足8大杯水，外出的時(shí)候要多喝水來(lái)補充肌膚能量。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，主要對臉部皮膚起到保濕效果，去除粉刺印痕。下面是喝水的最佳時(shí)間：

　　1：剛起床時(shí)建議喝1至2杯水，因為此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。

　　2：上午10時(shí)至12時(shí)喝1至2杯水，可補充工作時(shí)間流汗失去的水分。

　　3：下午3時(shí)至4時(shí)左右，正是下午茶時(shí)間，亦是為身體補充水份的絕佳時(shí)間。

　　4：由于晚上容易缺水，因此在睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝點(diǎn)水，但切記不要在睡前喝，因為這樣會(huì )容易引起第二天雙眼浮腫。

　　6.吸收Omega3和維生素

　　三文魚(yú)、沙甸魚(yú)含有的Omega3對保養肌膚十分重要，平時(shí)飲食時(shí)可以多吃三文魚(yú)，補充Omega3。吃素的朋友或不喜歡吃魚(yú)的朋友，可以在牛油果、南瓜中吸取Omega3！

　　另外，含豐富維生素C、β-胡蘿卜素的西蘭花、蘿卜、菜心等新鮮蔬菜都可以多吃，因為它們有促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用，幫助肌膚進(jìn)行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。