青春期毛孔粗大怎么辦檸檬汁可以縮小毛孔嗎

　　1、徹底清潔面部肌膚

　　肌膚的清潔雖然是每個(gè)人每天都在做的事情，但是它對于肌膚的健康至關(guān)重要，毛孔粗大大多都是清潔不徹底而引起的，所以學(xué)會(huì )每天徹底做好面部清潔減少毛孔堵塞的污垢，可以有效阻止毛孔越來(lái)越大，也是徹底收縮毛孔的辦法；

　　2.少吃油膩生冷食物，以免濕氣過(guò)重，影響新陳代謝！

　　3.加強體育鍛煉，增加身體器官的活性，加快廢物代謝！

　　4.使用清爽護膚品！

　　5、冰敷

　　在每天早晚潔面并完成基本的護膚工作之后可以使用被冰過(guò)的化妝水浸濕的化妝棉敷于臉上毛孔粗大的地方，這對毛孔的收斂會(huì )起到很不錯的效果；

　　6、雞蛋橄欖油緊致肌膚

　　蛋清具有緊致肌膚的功效，通過(guò)每周敷兩次自制雞蛋橄欖油面膜可以讓肌膚變得緊致，有效改善毛孔粗大的問(wèn)題，具體做法為：先將一個(gè)雞蛋打碎析出其中的蛋清到容器里，然后把半個(gè)檸檬榨成汁混入到容器中，再加入適量的粗鹽，充分攪拌后，加入兩勺橄欖油，再進(jìn)行充分攪拌，最后置于冰箱里約30分鐘，取出后敷在臉上20分鐘后清洗干凈即完成。

　　檸檬可以收縮毛孔嗎

　　檸檬汁洗臉

　　其實(shí)檸檬含有的豐富的維生素C除了能夠美白肌膚也能起到幫助收縮毛孔的效果。操作很簡(jiǎn)單，大家只需在每天洗臉的時(shí)候，向清水中滴入五滴檸檬汁即可，此方法同時(shí)還能清除粉刺及面皰。

　　但注意：

　　未經(jīng)提煉的天然檸檬中所含有的維生素C成分不僅不能直接被皮膚吸收，而且含有感光成分，在光照狀況下，反而會(huì )促進(jìn)黑色素的產(chǎn)生，大大增加色斑出現的幾率，讓皮膚愈加暗沉。

　　雖然檸檬還有許多維生素C，但其同樣含有刺激性很強的檸檬酸，其酸度很大。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)稀釋的檸檬直接用在皮膚上，很容易導致肌膚敏感脆弱，甚至灼傷肌膚引致變黑或起水泡。

　　吃哪些食物皮膚白皙細膩

　　1、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿(mǎn)，減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過(guò)量，而引起肥胖。

　　2、西蘭花——含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營(yíng)養成份位居同類(lèi)蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

　　3、胡蘿卜——富含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。食用方法：胡蘿卜素是脂溶性的，應與肉類(lèi)一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。

　　4、牛奶——牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來(lái)是女性美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡前半個(gè)小時(shí)食用。有些人有喝牛奶不消化的現象，可以采取先少喝一點(diǎn)，再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用，但個(gè)別人有過(guò)敏現象。

　　5、大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著(zhù)。大豆異黃酮是一種類(lèi)似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，還會(huì )產(chǎn)生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。

　　6、西紅柿——含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑。

　　7、海帶——是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調節血液中的酸堿度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。食用方法：在購買(mǎi)海帶的時(shí)候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學(xué)加工過(guò)，不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過(guò)程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干凈。

　　8、三文魚(yú)——三文魚(yú)油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經(jīng)常吃三文魚(yú)，可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚(yú)的過(guò)程中必須戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質(zhì)，否則無(wú)法達到減少皺紋的效果。

　　9、獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。食用方法：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。有人食用獼猴桃可能會(huì )過(guò)敏，如過(guò)敏千萬(wàn)不能再用。