吃太飽不宜泡腳7大泡腳禁忌須知

　　泡腳的7大禁忌

　　1、飯后半小時(shí)內不宜泡腳

　　它會(huì )影響胃部血液的供給，長(cháng)期下來(lái)會(huì )使人營(yíng)養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會(huì )影響消化吸收而導致?tīng)I養缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。

　　2、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

　　夏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因為沐足會(huì )加快全身血液循環(huán)，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內不宜泡腳，會(huì )影響胃部血液的供給。

　　3、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。

　　4、泡腳不要泡太久

　　泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)的話(huà)，會(huì )引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

　　5、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　6、泡腳水不宜過(guò)燙

　　每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

　　7、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

　　晚上九點(diǎn)泡腳最養腎

　　專(zhuān)家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養腎。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補腎，是因為此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內血管會(huì )擴張，有利于活血，從而促進(jìn)體內血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調節，人也會(huì )因此感到舒適。

　　“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調節。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。