秘訣一、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會(huì )把寶貴的皮脂膜洗掉。其實(shí),臉上的油脂是不停的在分泌,根本不必擔心會(huì )把油脂洗光。如果洗臉的方法正確,既可去除多余的油脂,又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭,出油了就可以洗了,一天洗十次到數十次都沒(méi)有關(guān)系。但應該簡(jiǎn)單的洗,也就是說(shuō),以冷水沖過(guò)讓皮膚濕潤后,將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下,就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過(guò)度按摩臉皮也不能用溫水洗臉,肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經(jīng)有點(diǎn)輕微脫皮時(shí),洗臉的次數就可以減少。如此一來(lái)就可常保清爽、舒服。當然有時(shí)不只在臉上,前胸后背都可能冒出來(lái),這時(shí)一天能洗兩次澡,配合肥皂使用一定會(huì )改善,但切記水溫不可太高因為溫度會(huì )刺激油脂分泌。
秘訣二、不要擠壓青春痘
把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來(lái),感覺(jué)上青春痘好像會(huì )消得比較快,但是此舉卻會(huì )造成一連串傷害,包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲,及老是在同一個(gè)地方冒出青春痘。其實(shí)只要等待二、三周,讓顆粒球干燥、密實(shí),在清潔時(shí)自然掉出,就不必擔心何時(shí)擠最好,也不會(huì )留下疤痕。
秘訣三、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅,也就是說(shuō)容易因為緊張、悶熱,煩燥而使整張臉?lè )杭t。蒸臉、三溫暖都會(huì )使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌,更容易形成青春痘。
秘訣四、適當的便用保養品及化妝品。
通常眼眶周邊是干燥的,所以洗臉時(shí)此處甚至不必用清潔劑,只要用冷水沖洗即可。洗過(guò)臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長(cháng)青春痘的地方,就應該連化妝水都不要擦,盡量保持干爽。平日只塗些口紅,上些眼影,就可使整個(gè)人看起來(lái)亮麗大方。所以臉部的保養,并非每一處都相同,而是看需要性。
秘訣五、不要曬太陽(yáng)
青春痘長(cháng)得太嚴重時(shí),就是好了也會(huì )留下色素斑。曬到太陽(yáng)后,紫外光會(huì )加深色素斑的痕跡,結果整張臉看起來(lái)不是紅的就是黑的,到處色澤不一致。隨著(zhù)年齡增加,黑斑的機率也大大提高,更是不能不防曬,防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長(cháng)青春痘。
秘訣六、睡眠要充足
睡得不好油脂會(huì )分泌得更多,因而青春痘也長(cháng)得更多,臉色也會(huì )灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠絕對要夠。
秘訣七、心情要放松
緊張、煩燥同樣會(huì )使油脂分泌增加,所以心情不愉快尤如落井下石般,青春痘會(huì )長(cháng)得更多。
秘訣八、飲食要均衡
既然沒(méi)有確切的證據說(shuō)巧克力、花生會(huì )讓你長(cháng)更多的青春痘,那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮膚光亮、潔凈、健康,就需要各種不同的營(yíng)養素來(lái)幫忙,缺一不可,也不需特意偏重某樣。但是,吃了會(huì )讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食,如辣椒、熱湯等仍需避免。
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