防曬不僅僅只是單純的防止曬黑,最重要的還是要抗衰老。光老化是導(dǎo)致肌膚衰老的重要原因,而想要美白和抗衰老的女性,防曬是很重要的環(huán)節(jié)。
對(duì)肌膚造成直接傷害的就是UVB,它能在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅,現(xiàn)在市場上的防曬產(chǎn)品大多數(shù)是UVB型。
UVB是陽光殺手,它的波長很長,穿透力也極強(qiáng),可以透過皮膚表層,深入到皮膚真皮層,破壞膠原蛋白的彈性組織,產(chǎn)生皺紋和細(xì)紋,加速衰老,也是皮膚曬黑的原因。
如果是在室內(nèi)工作或者上學(xué)的,就要選擇SPF15左右或者以上的都可以,如果是在室外則需要加強(qiáng)SPF25-30.
防曬霜不是涂抹一次就夠了的,如果流汗,那么防曬指數(shù)會(huì)大打折扣,建議每兩小時(shí)涂一次,用吸油紙或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸干凈。最后再涂抹一層防曬霜。
除了這些要注意的還有一些光感食物也是可以有效防曬的。
1、多吃番茄
番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減小不少。所以在很多的護(hù)膚品中,也可以看到番茄中提取出來的物質(zhì)。
2、少吃感光蔬菜
容易長斑的肌膚,在夏季的時(shí)候最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白蘿卜。可以多吃抑制色素沉淀,讓皮膚白皙的蔬菜,如獼猴桃,西紅柿,橘子等。
3、曬后千萬不要用熱水洗臉
如果曬后用熱水洗臉,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮,使肌膚冷卻,達(dá)到消熱退紅的作用。
4、穿彩色衣服抵擋陽光
衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線的過濾效果比白色好。
5、營養(yǎng)到位
全面防護(hù)維生素C堪稱美白之王,那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A,可以防止肌膚老化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
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