長(cháng)痘痘怎么辦 5招擺脫紅腫疙瘩臉

2017-08-21 來(lái)源：苗醫生專(zhuān)業(yè)祛痘祛斑標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，學(xué)會(huì )排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進(jìn)體內內分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，既能達到皮膚健美的效果，又能提高機體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。

　　女性經(jīng)常熬夜，不正常飲食，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子產(chǎn)品等問(wèn)題都可能使皮膚長(cháng)痘痘，尤其是現在夏季比較炎熱，稍不注意，臉上就會(huì )冒出紅腫的小疙瘩，非常影響美觀(guān)，怎么辦才好呢？下面就給女性介紹5個(gè)擊退痘痘的妙計，希望能夠幫助到女性。

　　1、多吃蔬菜水果

　　油性皮膚祛痘痘，必須調節皮脂腺，減少油脂分泌，防止痘痘進(jìn)一步產(chǎn)生。多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護理。忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會(huì )刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。

　　2、調節內分泌

　　保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，學(xué)會(huì )排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進(jìn)體內內分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，既能達到皮膚健美的效果，又能提高機體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。

　　3、祛痘美顏茶

　　美顏茶可說(shuō)是最好的食療法，特別能針對突發(fā)性痘痘作治療。

　　材料：洛神花5、金銀花1、菊花1、玫瑰花1、冰糖1

　　做法：將所有的材料加入開(kāi)水中完全浸泡之后，直接飲用，建議泡個(gè)三分鐘。

　　功效：金銀花有消除炎癥的作用；玫瑰花有美白，調內分泌的功效；菊花可去除肝火；洛神花被稱(chēng)為玫瑰茄，是種草本植物，具有去油除膩、活血補血的功效，常常食用可讓氣色更為紅潤。

　　4、薄荷自制祛痘面膜

　　材料：薄荷精油2滴、迭迭香精油2滴、蘇打粉1/2湯匙、純凈水

　　做法：將薄荷精油與迭迭香精油混合在一起，加入蘇打粉和適量的純凈水混合調勻，用化妝棉沾取此液，濕敷在T字或是出油旺盛的區域，半個(gè)小時(shí)后取下。這款DIY祛痘面膜能夠抑制油脂分泌、消炎殺菌、收斂毛孔。

　　5、常生活方面的調理

　　要注意養成規律的作息時(shí)間，保證了自己的睡眠時(shí)間，飲食注意搭配，每天早上起來(lái)喝杯水清腸排毒，多吃蔬菜和水果，將人體的生物鐘調節的最健康狀況，痘痘就會(huì )自然撤退。另外，愛(ài)衛生，每天休息和枕頭接觸那么長(cháng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。