老百姓常說(shuō)的青春痘在醫學(xué)中稱(chēng)“痤瘡”，近年來(lái)的研究表明痤瘡是多種因素綜合作用所致的毛囊皮脂腺疾病，其中包括皮脂分泌過(guò)多、毛囊口過(guò)度角化、痤瘡丙酸桿菌增殖、過(guò)度的免疫反應；另外，還與遺傳及心理因素有關(guān)。

　　鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進(jìn)上皮組織提高修復能力。同時(shí)，鋅元素還有助于增強機體免疫防御功能，抑制和殺滅局部病原微生物。

　　而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進(jìn)而影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發(fā)炎。

　　鋅是人體必需的微量元素之一，它被融合在生物大分子配體―蛋白質(zhì)、核酸及生物膜中，參與體內各種新陳代謝過(guò)程，起催化、活性調節及穩定結構的作用。筆者認為它對痤瘡發(fā)病的影響可以從下列兩個(gè)方面考慮：

　　(1)鋅與維生素A的關(guān)系：鋅與維生素A結合蛋白(RBP)共同參與維生素A的代謝，而維生素A對于上皮組織的完整性和正常功能起著(zhù)重要作用，全身缺乏維生素A會(huì )導致上皮細胞過(guò)度增殖及角化過(guò)度，尤其是毛囊角化過(guò)度。

　　(2)鋅與亞油酸的關(guān)系：亞油酸是體內必需脂肪酸，能構成生物膜及修復皮膚損傷。全反式維A酸可以調節體外培養的上皮細胞分化生長(cháng)，因此，脂質(zhì)的成分，即低亞油酸的皮脂對毛囊上皮的角化過(guò)度起重要作用。

　　此外，可多吃一些含鋅的食物，如核桃、花生、榛子、松子等堅果類(lèi)食物，以及魚(yú)、蝦、豆類(lèi)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝臟等食物。維生素B2、維生素B6等B族維生素也與皮脂代謝有關(guān)，適量補充同樣可促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚變得光滑潤澤，減輕皮膚炎癥，防止青春痘發(fā)生。但是無(wú)論是鋅制劑還是維生素B族藥物，都應在醫生的指導下使用，切不可自行用藥。