生姜和蜂蜜是比較常見(jiàn)的食物，對于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，同樣，絕大部分人都知道兩種食物的功效

　　今天就教你如何搭配蜂蜜和生姜的最佳食用方法，以及神奇的美顏功效

　　生姜蜂蜜的功效

　　生姜的抗氧化賽過(guò)維生素E，老年斑的產(chǎn)生與氣血運行不暢有一定的關(guān)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效

　　其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運行，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生

　　因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。

　　蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過(guò)其補益作用可促進(jìn)人體氣血的化生，維持氣血的正常運行，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素Ｃ和黃酮類(lèi)化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。

　　但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過(guò)多，導致人體陰液過(guò)度耗傷的不良反應，生姜蜂蜜水的作用是二者“互補互利”。

　　生姜蜂蜜水做法

　　取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開(kāi)水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。

　　需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過(guò)高，否則會(huì )破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。

　　長(cháng)期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長(cháng)，而且還能使已經(jīng)出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

　　生姜蜂蜜水做法

　　1：約十公克的姜磨成糊狀

　　2：把姜糊放入玻璃杯里

　　3：注入滾燙的熱開(kāi)水

　　4：加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用

　　5：堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，老年斑就會(huì )明顯改善或消失，而且不會(huì )有繼續生長(cháng)的跡象

　　連續喝兩個(gè)月(早晚一杯)

　　1：身體變溫暖，手腳冰冷的體質(zhì)明顯改善。

　　2：體重可減輕約十公斤。

　　3：皮膚變得細嫩。

　　4：去掉多余贅肉，腰圍變細。

　　飲用注意事項

　　一：禁止一周歲以下嬰兒飲用

　　二：不可用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜

　　三：不宜與豆腐同食

　　四：不宜與韭菜同食

　　五：糖尿病者不得服用蜂蜜

　　六：蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。