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讓皮膚越來(lái)越黑的5個(gè)"兇手",你知道嗎? 讓皮膚遠離干燥的潤膚養顏湯

2017-08-02 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的,水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差,從而使皮膚修復功能下降,造成皮膚暗黑。

  讓皮膚越來(lái)越黑的5個(gè)"兇手",你知道嗎?

  謂“一白遮三丑”,美白幾乎是每個(gè)女人一生的話(huà)題。暗黑粗糙無(wú)光澤的皮膚,就算你有多么美麗的五官,也無(wú)法喚起美麗生機。是什么原因讓你的皮膚越來(lái)越黑?

  1、紫外線(xiàn)促成黑色素

  對于黑色素這個(gè)名詞,大家應該都不陌生,皮膚中黑色素的過(guò)度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手,而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線(xiàn)。

  皮膚白皙的人如果不注意防曬,長(cháng)期將皮膚暴露在紫外線(xiàn)之下,會(huì )使皮膚形成黑色素,沉淀之后就可能造成暗沉和色斑,膚色不白。

  因此,日常生活中一定要做好防曬工作,無(wú)論陰天還是晴天,都要給皮膚涂上防曬霜,防止黑色素的形成。

  2、皮膚水分不足

  日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化,都會(huì )造成皮膚的干燥,導致皮膚質(zhì)量下降,從而出現皮膚暗沉的現象。

  皮膚的美白和保濕一直是緊密聯(lián)系的,水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差,從而使皮膚修復功能下降,造成皮膚暗黑。

  3、作息紊亂

  不規律的生活作息習慣,不僅不利身體健康,還會(huì )讓你皮膚變黑!

  夜間的睡眠時(shí)間里,皮膚處于最佳的修復狀態(tài)。只有保證良好的睡眠,才能使皮膚新陳代謝更加順暢,皮膚更加美白。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

  睡眠不足,會(huì )影響皮膚的鎖水功能,使皮膚嚴重缺水。同時(shí),因無(wú)法保證氧分的供應,皮膚會(huì )養分不良,導致局部色素堆積,出現干燥、變黑等情況。

  4、愛(ài)搓澡

  有的人洗澡時(shí)喜歡用力揉搓皮膚,以為這樣可以洗得更干凈些。然而,用力過(guò)大或者反復進(jìn)行揉搓,都會(huì )導致皮膚變黑,這就是所謂的“摩擦黑變病”。

  皮膚變黑與搓澡不當的關(guān)系已經(jīng)被相關(guān)專(zhuān)家確認,主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致,多發(fā)生在洗澡用浴巾或化纖類(lèi)搓澡巾用力摩擦的人,主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著(zhù)

  5、皮膚角質(zhì)層老化

  我們的皮膚上有一層角質(zhì),它就像一把雙刃劍,既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害,也會(huì )因為老化或殘留在皮膚上,造成我們膚色的暗沉無(wú)光。

  因為現代人長(cháng)期暴露在紫外線(xiàn)和電腦屏幕的輻射下,加上外部環(huán)境的污染,角質(zhì)層老化加快,從而導致膚色暗沉,皮膚也會(huì )變得粗糙。

  所以,平時(shí)一定要做好隔離防曬工作,同時(shí)還要給肌膚補充抗氧化功效的成分,多食用一些富含維生素的食物,這樣才能防止角質(zhì)的過(guò)快老化。

  蛋白美白法

  用煮熟的雞蛋白涂抹于臉部,有助于潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收,以達到有效吸收白蛋白的作用,每天一枚,每次面部揉戳10分鐘,持續1個(gè)月可以有效提升皮膚美白和彈力。

  黃瓜美白法

  黃瓜富含維生素B,在潔凈面部皮膚后,把黃瓜攪拌成泥,均勻涂抹在面部上,在用一張紙質(zhì)膜覆蓋面部,一天一次,持續1個(gè)月可以有效增加皮膚美白度和精致度。

  白醋洗臉?lè )?/strong>

  準備一盆溫水,加入2勺白醋,然后用水洗凈面部,持續使用可以提升皮膚活力,淡化色斑,有效提升皮膚的美白度。

  飲食方面

  多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè )、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等。感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

  休息和睡眠

  休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

  讓皮膚遠離干燥的潤膚養顏湯

  黑木耳紅棗瘦豬肉湯

  原料:瘦豬肉300克,黑木耳30克,紅棗15枚(去核),調料適量。

  制作:黑木耳浸泡發(fā)開(kāi),洗凈。紅棗去核洗凈。瘦豬肉洗凈,切片,用調料腌制10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中,加水適量,小火煲煮20分鐘后,放入瘦豬肉片煲至熟,調味即可。

  黑木耳含有較多膠質(zhì),這些膠質(zhì)吸附力較強,可清腸胃。紅棗被稱(chēng)為“天然維生素C丸”,還含有豐富的礦物質(zhì)鐵,可調節皮膚細胞的正常功能,久服能延年益壽。二者與瘦豬肉同煲湯,不失為益氣、健胃、生津、潤膚的好菜肴。

  潤燥甘蔗燉豬骨

  原料:甘蔗250克,鮮茅根100克,豬排骨600克,鮮淮山50克,胡蘿卜1根,蓮子50克,干橘皮13個(gè),水和鹽適量。

  制作:甘蔗去皮洗滌后切段,茅根洗凈,胡蘿卜去皮切塊,豬排骨切塊焯水沖凈。煲內加水適量,先放入干橘皮煮開(kāi),將各種食料放入,大火煮開(kāi),改小火慢煲3個(gè)小時(shí),調鹽、味精即可。

  功效:護肝潤肺、清虛熱、解燥火、消瘙癢。

  胡蘿卜銀耳羹

  原料:胡蘿卜500克,銀耳25克,排骨湯兩杯,鹽、生粉、姜、蔥適量。

  制作:胡蘿卜去皮洗凈切塊,放入攪拌機內攪成茸。銀耳泡軟去梗,切小朵放入排骨湯中煮爛。把胡蘿卜茸加入銀耳湯中煮滾,調入鹽、生粉、姜、蔥即成。

  功效:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、葉酸等,在胃腸道內能將有礙消化吸收的膠質(zhì)物質(zhì)分解排除,達到排毒通便的作用。每天進(jìn)食一些,還可刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。

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