也許你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)無(wú)數遍熬夜的壞處，但是你依然我行我素。

　　也許你一直生活規律，

　　只是因為特殊情況，才無(wú)可避免的去熬夜。

　　也許你是迫于生計，

　　無(wú)可奈何的學(xué)習、加班熬夜。

　　不管什么樣的原因，你畢竟熬夜了！

　　當你起床洗臉，被鏡子里憔悴的臉嚇到時(shí)。

　　不用抓狂嘆氣，一切都來(lái)得及。

　　下面就跟小編看看，如何拯救熬夜后的皮膚。

　　讓夜貓子們也可以光彩照人！

　　通常熬夜后，皮膚會(huì )出現以下問(wèn)題：

　　黑眼圈、眼袋

　　暗黃、干燥

　　長(cháng)痘

　　失去光澤

　　出油

　　長(cháng)斑

　　這些肌膚問(wèn)題跑到你臉上，怕不怕？

　　天生麗質(zhì)你也能熬成黃臉婆！

　　首先，樹(shù)立一個(gè)觀(guān)念:盡量避免熬夜!

　　能放到白天去做的，

　　絕對不在晚上做！

　　可能你身邊有些妹紙一直熬夜，卻有著(zhù)令你羨慕的好皮膚。

　　但那是人家底子好，你不必跟著(zhù)做。

　　不過(guò)底子再好

　　長(cháng)期熬夜，身體、皮膚總會(huì )出問(wèn)題。

　　那些熬夜之后沒(méi)事的人

　　記住，熬夜傷的是底子！

　　年輕時(shí)熬夜，是還不知道“死”字怎么寫(xiě)，

　　等30歲之后就明白了。

　　有的人說(shuō)：我也想不熬夜

　　可是臣妾做不到啊！

　　需要養家糊口啊！

　　那么，如果實(shí)在因外界因素要熬夜的，請注意這幾點(diǎn)：

　　一.熬夜時(shí)的飲食

　　首先，熬夜千萬(wàn)不要吃泡面。

　　相信大部分熬夜的人，都會(huì )選擇泡面當宵夜。

　　因為方便嘛！

　　殊不知這是犯了一個(gè)天大的錯誤！

　　熬夜

　　是一件很傷身體的事情

　　這個(gè)時(shí)候

　　攝入的營(yíng)養就非常重要了！

　　哪能吃碗泡面就湊活了呢！！！

　　好歹加個(gè)蛋嘛！！！（開(kāi)玩笑哦）

　　泡面

　　油脂多，營(yíng)養不足，

　　而且火氣大，會(huì )增加皮膚油脂的分泌。

　　那么吃什么好呢？

　　小編認為

　　宵夜并不適合吃太多，口味越清淡越好

　　簡(jiǎn)單的

　　水果、面包、粥類(lèi)、清淡的小菜即可。

　　這樣，對我們的消化系統和皮膚，是最好的選擇。

　　如果覺(jué)得營(yíng)養達不到

　　可以選擇口服的營(yíng)養補充保健品。

　　比如維他命B族營(yíng)養丸

　　維他命B可以消除疲勞，增強人體的抗壓能力，熬夜首選哦！

　　二.熬夜時(shí)的飲水

　　熬夜期間的飲水，一般以提神的飲料為主。

　　一般都是喝咖啡、紅牛、茶葉等等。

　　小編這里比較推薦綠茶！

　　可消除自由基，幫助肌膚排毒。

　　很適合熬夜人士飲用！

　　而且很好喝啊！！

　　三.熬夜黨護膚注意事項

　　1.一定要卸妝

　　擦了防曬，或者化妝，一定要卸妝

　　帶妝熬夜的結果就是毛孔粗大!

　　長(cháng)期這樣的結果就是無(wú)力回天!

　　2.夜間護膚一定要進(jìn)行

　　特別是上班族！

　　如果在公司加班，請提前準備護膚品到公司。

　　備好保濕噴霧，不停補水！

　　要工作，也要皮膚！

　　3.注重保濕和修復

　　熬夜會(huì )使皮膚鎖水能力下降。

　　肌膚水分大量流失，非常容易造成皮膚出油。

　　所以，保濕很重要！

　　其次，熬夜時(shí)皮膚的抵抗力也會(huì )下降

　　易引起過(guò)敏或者起干皮的情況。

　　建議使用舒緩修復類(lèi)的護膚品。

　　4.代謝與排毒

　　眾所周知

　　夜間是身體各個(gè)器官排毒的時(shí)間，也是皮膚代謝旺盛的時(shí)期。

　　熬夜所帶來(lái)身體機能下降

　　會(huì )影響我們的身體代謝系統，造成毒素的積累。

　　那么熬夜之后

　　一定要多做運動(dòng)！

　　要知道，運動(dòng)是可以促進(jìn)代謝的。

　　排出毒素，一身輕松！

　　下面

　　安利一個(gè)小編以前學(xué)到的，熬夜時(shí)保養皮膚的妙招：

　　補救皮膚大法！

　　購買(mǎi)：0.9%氯化鈉注射液、注射器、化妝棉

　　注：0.9%氯化鈉注射液可以洗眼睛，很安全

　　具體操作：

　　準備好多片化妝棉，

　　用注射器抽取0.9%氯化鈉注射液（一定要這樣，防止污染）。

　　噴濕化妝棉，貼在臉上即可。期間不斷抽取，噴在臉上，保證化妝棉不干。

　　熬夜多久就貼多久！

　　注：一瓶只能在7天內用完，藥品保質(zhì)期短

　　四.熬夜之后的睡眠補救

　　很多人熬夜之后，第二天會(huì )找機會(huì )呼呼大睡。

　　導致晚上精神的要命，影響了正常的作息時(shí)間。

　　小編這里建議：

　　熬夜之后的第一天，午后小睡即可。

　　不要影響正常的作息！

　　這里安利一個(gè)小編以前看到的妙招：

　　快速恢復精力大法！！