生活中祛斑的產(chǎn)品是非常多的，那么我們要如何的祛斑呢?今天給朋友們帶來(lái)如何祛曬斑，曬斑是一種生活中比較常見(jiàn)的一種，我們只要掌握了一些祛斑的方法，就可以起到很好的美容護膚作用。

　　在我們的生活中曬斑是一種比較影響女性心情的一種皮膚問(wèn)題，那么我們要如何正確的認識它呢?

　　曬斑防治小貼士

　　1、通過(guò)祛斑霜、美白面膜等美容的方式

　　確實(shí)很難將曬斑徹底去除。市場(chǎng)上有不少“剝脫祛斑”、“漂白祛斑”的說(shuō)法，短時(shí)間內可能作用明顯，但這樣的方式只會(huì )讓皮膚組織受到傷害，皮脂膜受損。皮膚的免疫力、健康程度減弱，遇到日曬等外界影響，更可能生成曬斑或產(chǎn)生其他影響。

　　2、曬斑的形成和身體機能很有關(guān)系

　　合理的飲食、作息習慣，有助于調節內分泌功能。同時(shí)，保證適當的運動(dòng)，或按摩、推淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織中黑色素的代謝和排出，起到曬斑的預防和淡化作用，還原肌膚白皙。

　　曬斑怎么祛除

　　我們在生活中要合理的避開(kāi)陽(yáng)光，這樣我們才能減少造成曬斑的煩惱，讓我們一起來(lái)注意一下吧。

　　生活中有許多人會(huì )長(cháng)期在陽(yáng)光下工作，因此曬斑的形成幾率也是非常高的。那如何長(cháng)曬斑了應該怎么祛除呢?下面我們就一起來(lái)看一下。

　　1、補充維生素

　　維生素C具有淡化黑色素的效果，同時(shí)還能將原有的黑色素還原。而維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制肌膚氧化，從而抑制黑色素沉淀或再生。這兩種維生素都有助于去除曬斑，MM們要記得每日補充哦!

　　2、晚間護膚有講究

　　想要去除曬斑，晚間護膚便尤為重要啦!每天晚上將臉部徹底清潔干凈后，使用晚霜舒緩肌膚，滋潤肌膚，能有效改善肌膚干燥問(wèn)題。如果使用面膜護膚，效果會(huì )更好。同時(shí)建議使用美白精華，達到修復肌膚的效果!

　　3、防曬不松懈

　　相信大家都知道，曬斑的形成是陽(yáng)光直接造成的。因此防曬是必須要做的一件事情，所以在外出的時(shí)候可以佩戴一下防曬工具或者是防曬化妝品。

　　4、補水

　　肌膚如果干燥缺水，原有的保護功能就會(huì )逐漸減弱，紫外線(xiàn)便有機可趁，肌膚與紫外線(xiàn)只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦!

　　5、洗臉時(shí)加入食醋

　　洗臉的時(shí)候，可以在水中加入2湯匙食醋，醋中含有較高的酸性物質(zhì)，能刺激肌膚，擴張血管，補充營(yíng)養，去除黑色素哦!

　　曬斑祛除方法

　　1、曬傷修復

　　曬后要立即采取曬后修復措施，比如敷曬后修復面膜，補充水分和修復受損細胞，再涂抹修復凝露加快肌膚重生。

　　2、飲食淡化曬斑

　　在我們生活中有許多的食物都是具有淡化曬斑作用的，如胡蘿卜，檸檬，西紅柿等，這些食物都是可以抑制黑色素的沉著(zhù)，淡化曬斑的功效。

　　3、藥物去曬斑

　　主要是通過(guò)一些去斑口服液和外用的去斑藥膏。

　　治療曬斑的小偏方多吃水果

　　1、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

　　2、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(cháng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

　　荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等

　　3、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養;光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。

　　4、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì);番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。想要當個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準沒(méi)錯。

　　5、蔬菜

　　豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發(fā)胖。

　　結語(yǔ)：曬斑是一種比較常見(jiàn)的一種斑，只要我們出門(mén)的時(shí)候多注意防護，同時(shí)在陽(yáng)光下的時(shí)間少一點(diǎn)，產(chǎn)生曬斑的幾率就會(huì )減少，那么得了曬斑也不用怕，我們可以用一些飲食的方法和一些修復方法來(lái)減少曬斑對我們的影響。