秋天的痘痘來(lái)勢洶洶，似乎一點(diǎn)都沒(méi)有因為天氣的變化而減退。如何趕走惱人痘痘，清爽度秋天?

　　1、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚，一天最少兩次。洗完臉之后可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來(lái)清潔毛孔。切記一天洗臉不超過(guò)3次。

　　2、對于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性容易造成頭發(fā)與面部相接處長(cháng)出痘痘。

　　4、最好不要留劉海，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣都會(huì )容易對皮膚造成刺激生出痘痘。

　　5、外出或運動(dòng)過(guò)后，一定要徹底清潔皮膚，保持聯(lián)部皮膚清潔、干爽。

　　6、要避免使用粉底、化妝品來(lái)掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽，產(chǎn)生反效果。

　　7、盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎。

　　8、要注意防曬，秋日的紫外線(xiàn)依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化，同時(shí)還容易給皮膚造成傷害。因此出門(mén)前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。

　　9、飲食應盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品。因為很多中藥，如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來(lái)調經(jīng)的四物湯、四物丸等也容易誘發(fā)青春痘。

　　10、養成良好的生活習慣，多運動(dòng)，保證作息時(shí)間正常，多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來(lái)改善腸道功能。

　　11、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

　　12、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容祛痘也很有好處。

　　13、飲食中盡量少油、少甜、少刺激、避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等，這些食品容易激發(fā)油脂分泌及引起內分泌調，形成更嚴重的痘痘。

　　14、容易在嘴邊長(cháng)痘痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)痘痘，應盡量選擇不含氟的牙膏，同時(shí)刷完牙后一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗干凈。

　　“痘痘族”護膚品選用原則

　　1、不要選用油性較強的護膚品。

　　2、暫時(shí)去除所有附加的精華素，比如美白精華路，抗衰老精華素。

　　3、不要急于求成，過(guò)分或過(guò)量地使用清潔面部的產(chǎn)品，這樣反而使皮膚出現干燥或干澀感。

　　4、如果痘都不是非常嚴重，彩妝可以繼續使用，但選用過(guò)厚的粉餅，同時(shí)一定要注意卸裝的清潔度。

　　5、可以增加一款專(zhuān)門(mén)控油的產(chǎn)品。