頭皮上長(cháng)痘痘兇手一號：分泌過(guò)盛的油脂

　　編輯解析：驕陽(yáng)似火的夏天，氣溫升高，導致皮脂分泌更加旺盛。除了臉上油脂分泌旺盛外，其實(shí)人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會(huì )出油，如果沒(méi)有采取頭皮的控油措施，不經(jīng)常洗頭，就會(huì )導致分泌過(guò)多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會(huì )相應地多。

　　編輯支招：勤洗頭。夏天應該勤洗頭，最好是每天都洗頭，洗發(fā)乳最好選擇性質(zhì)溫和的，護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。另外，也可以在洗頭水中加入一湯匙醋，這樣可以減少油脂和使關(guān)發(fā)更有光澤。洗頭時(shí)，可適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)。讓夏天被驕陽(yáng)曬得發(fā)緊的頭皮，在此時(shí)能得到極大的放松。一些專(zhuān)業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

　　頭皮上長(cháng)痘痘兇手二號：失調的內分泌

　　編輯解析：生活壓力大。經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒(méi)有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長(cháng)痘的重要原因之一。女性比較容易出現內分泌失調，特別是在女性經(jīng)期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，這時(shí)頭皮會(huì )出現痘痘。

　　編輯支招：調節內分泌平衡，首先就要有個(gè)好的心態(tài)。好心態(tài)能促進(jìn)皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規律和飲食習慣，盡量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經(jīng)期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習慣。

　　頭皮上長(cháng)痘痘兇手三號：在體內長(cháng)期積累的毒素

　　編輯解析：降火排毒。夏天是最容易上火的季節，毒素也容易積累在體內。特別是有些人很喜歡吃辛辣、油炸的食品，對蔬菜瓜果避而遠之，毒素更容易找上門(mén)來(lái)，毒素長(cháng)期積累過(guò)多，不僅臉上會(huì )出現痘痘，痘痘還會(huì )長(cháng)到頭皮上來(lái)。

　　編輯支招：夏天飲食應該清淡，多食新鮮蔬菜水果排毒。遠離辛辣、油膩和含糖過(guò)高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。運動(dòng)出汗也是排毒的一種方式，每天抽出半個(gè)小時(shí)來(lái)跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。

　　頭皮上長(cháng)痘痘兇手四號：不良的潔面習慣

　　編輯解析：潔面產(chǎn)品與方法很重要。有些人在洗臉的時(shí)候總是馬馬虎虎，以為洗面奶一抹，用水沖一下就干凈了。但這樣的潔面方式是不能徹底清除臉上的污垢的。而臉上的污垢其實(shí)是可能導致頭皮長(cháng)痘痘，特別對于前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過(guò)多的油脂會(huì )弄臟劉海，導致頭發(fā)油膩，最終讓頭皮也跟著(zhù)油膩并引發(fā)痘痘。

　　編輯支招：不管你多么懶，如果不想讓痘痘光臨你，每天早晚就要做好徹底的潔面工作。洗臉時(shí)最好選用溫水和控油洗面奶。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗干凈。

　　頭皮上長(cháng)痘痘兇手五號：油膩的工作環(huán)境

　　編輯解析：充滿(mǎn)油脂的環(huán)境也是會(huì )導致頭皮長(cháng)痘痘，如加油站，廚房，環(huán)境中的油脂容易弄臟頭發(fā)和頭皮，引發(fā)毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。

　　編輯支招：平時(shí)應該盡量少到油脂多的環(huán)境中去，如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗頭工作，最好每天都洗頭。工作的時(shí)候可以選擇帶上帽子，防止油脂弄臟頭發(fā)。