一、經(jīng)期肌膚易出現的問(wèn)題

　　1、易長(cháng)斑

　　經(jīng)期期間女性體溫微升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，還易形成色素母細胞，紫外線(xiàn)照射下，產(chǎn)生大量的玄色素，使斑點(diǎn)增加。

　　2、皮膚易過(guò)敏，長(cháng)痘

　　月經(jīng)期體質(zhì)虛弱，情緒波動(dòng)大，使得肌膚易過(guò)敏，長(cháng)痘。

　　二、經(jīng)期保養妙招

　　1、多休息與補充鐵質(zhì)

　　多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質(zhì)，削減油膩食用品。

　　2、注意防曬，少化妝

　　經(jīng)期期間易出現長(cháng)斑問(wèn)題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點(diǎn)穴排毒最佳時(shí)期

　　月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時(shí)機。運用按摩手法可以進(jìn)行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。

　　4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果

　　月經(jīng)期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會(huì )縮小甚至消失。這時(shí)為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì )比平時(shí)大大增加，補水達到事半功倍的效果。

　　5、多吃水果不用擔心被曬黑

　　月經(jīng)期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時(shí)吃多點(diǎn)水果，可以大大降低被曬黑的幾率。

　　三、7天保養實(shí)戰

　　day1、使用專(zhuān)用潔面乳

　　月經(jīng)期間容易長(cháng)痘痘，首要是買(mǎi)一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進(jìn)行清潔。對于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動(dòng)潔面洗擦臉，用于清除t區甜樺毛孔內污垢和老廢角質(zhì)。

　　day2、拒盡被痛經(jīng)腹痛綁架

　　對于痛經(jīng)腹痛，把2滴生姜精油和10ml基礎油調和，順時(shí)針在小腹畫(huà)圈，發(fā)熱后裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個(gè)方法對子宮也有保健作用。

　　day3、美麗危機的救星

　　月經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進(jìn)行簡(jiǎn)單護理工作。

　　day4、好心情就要靠“淀粉”

　　經(jīng)期攝取高碳水化合物食用品，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷，造成煩惱。

　　day5、效果驚人的黃瓜貼面

　　新陳代謝加快，吸收效果特別好，做diy黃瓜面膜保濕，可以達到平常雙倍的效果。

　　day6、加料有機護膚品正當時(shí)

　　這時(shí)可以動(dòng)用那些平時(shí)都舍不得使的高價(jià)面膜，皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。

　　day7、紅酒護航，氣色更好

　　天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開(kāi)始回升。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）