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看看各國的“抗癌”奇招!學(xué)習抗癌新方法!

2018-01-19 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:世界癌癥研究基金會(huì )公布的一項科學(xué)實(shí)驗成果顯示,人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當運動(dòng)

   癌癥對于所有人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)非常敏感詞匯,甚至很多人談癌色變,目前全球都致力于防癌“大戰”中,為了健康的身體,大家可謂是花樣百出,下面來(lái)看看各國如何出奇招預防癌癥吧。

 
  美國
 
  生活習慣能抗癌
 
  美國知名腫瘤學(xué)家戴維·阿格斯教授總結出幾個(gè)出人意料的抗癌習慣。
 
  1.不穿高跟鞋。發(fā)炎是人體的自愈過(guò)程,但長(cháng)期發(fā)炎則可能導致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病,并增加癌癥風(fēng)險。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會(huì )增加發(fā)炎幾率,分散人體修復突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染,降低患癌風(fēng)險。
 
  2.打流感疫苗。2010年《加拿大醫學(xué)協(xié)會(huì )期刊》發(fā)表的研究稱(chēng),每年注射流感疫苗可以預防心臟病發(fā)作。通過(guò)分析這項及其他類(lèi)似研究表示,兩周持續發(fā)炎可增加很多疾病的風(fēng)險,包括肥胖、中風(fēng)以及癌癥。
 
  3.不亂服保健藥品。多項國際研究曾指出,很多人認為維生素E可以對抗有害的自由基,但是消除自由基并不見(jiàn)得就是好事。人體也需要創(chuàng )造自由基攻擊癌變細胞。
 
  4.運動(dòng)是抗癌基礎。抗癌最重要的一點(diǎn)就是避免久坐不動(dòng)。久坐不動(dòng)可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血壓等健康指標,增加心血管疾病及癌癥風(fēng)險。
 
  5.嚴格遵守作息規律。每天吃飯、睡覺(jué)遵守嚴格的時(shí)間可以將身體的壓力降至最低。如果經(jīng)常提前或滯后2—3小時(shí),壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平會(huì )突然升高,引發(fā)荷爾蒙變化。
 
  法國
 
  新娘都做乳腺篩查
 
  近年來(lái),法國政府全力推廣癌癥篩查,其中力度最大的就是針對乳腺癌的篩查。從1998年開(kāi)始,法國政府提供乳腺癌篩查服務(wù)。這項服務(wù)不僅是在醫院設立篩查中心那么簡(jiǎn)單,有些城市在結婚登記時(shí),會(huì )給你一個(gè)藍皮文件,內容涉及如何預防乳腺癌,以及如何去醫生那兒做相關(guān)檢查,同時(shí)建議法國新娘,都要去做乳癌篩查。
 
  從2004年起,法國衛生部門(mén)和國家癌癥研究所正式發(fā)起全國運動(dòng),鼓勵所有“50歲至74歲的法國女性”來(lái)查體,這些女性每隔兩年就能免費享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話(huà)預約,有些地區到了一定時(shí)間還會(huì )給你發(fā)“邀請信”,告訴你該檢查了。
 
  參加篩查的同時(shí),醫生還會(huì )提供很多飲食、運動(dòng)、自檢等方面的有益建議。此外,前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌癥,法國都進(jìn)行了全國篩查行動(dòng),提醒人們參加,極大提高了早診率。
 
  加拿大
 
  戒煙能贏(yíng)汽車(chē)
 
  在抗癌領(lǐng)域,加拿大起步早,動(dòng)作大,成效卓著(zhù)。該國防癌協(xié)會(huì )早在1938年起就開(kāi)始資助癌癥研究,在1941年,確診的加拿大癌癥患者僅有25%的存活率,2001年這一數據已突破60%。
 
  由于投入大、持之以恒,加拿大近年來(lái)在抗癌領(lǐng)域成果斐然。僅2011年,加拿大防癌協(xié)會(huì )就公布了“癌癥研究十大突破”。而對于預防,加拿大發(fā)揮的是“慈善抗癌”的精神、國民和企業(yè)樂(lè )善好施的傳統,利用一切機會(huì )進(jìn)行抗癌募捐。
 
  為鼓勵全民參與抗癌,加拿大各地還舉辦了一系列別開(kāi)生面的活動(dòng),如加拿大抗癌協(xié)會(huì )在安大略省連續7年舉辦了“戒煙贏(yíng)汽車(chē)”抗癌比賽,凡年齡超過(guò)19歲的該省居民,在前一年度每周吸煙超過(guò)1次、持續超過(guò)10個(gè)月者都可報名,報名者如果能自當年1月3日8點(diǎn)—3月31日23點(diǎn)59分不吸一根煙,就有機會(huì )抽取最新款的福特牌小汽車(chē)和其他豐厚獎品。
 
  英國
 
  全民一起走路
 
  2011年,英國政府發(fā)布了新的抗癌計劃《改善治療結果:抗癌新策略》。該計劃認為,40%患癌的英國人都和生活方式有關(guān)。在癌癥預防方面,計劃書(shū)認為吸煙依然是癌癥的首要誘因,排在第二位的因素,男性是果蔬吃得少,女性則是超重。
 
  世界癌癥研究基金會(huì )公布的一項科學(xué)實(shí)驗成果顯示,人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當運動(dòng),如走路,就可以預防癌癥。近期,該基金會(huì )在英國就發(fā)起了“一起走路”運動(dòng),鼓勵人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),培養他們養成每日走路等適度鍛煉的習慣。因為步行,可使人的心跳微微加速,也會(huì )使人進(jìn)行更多的深呼吸,這對身體健康很有好處。
 
  同時(shí),體育鍛煉還可以有效地控制體重,減少因肥胖帶來(lái)的致癌風(fēng)險。該基金會(huì )科學(xué)部副主任雷切爾·湯普森博士表示:“人們不必每天去健身房,只要在上下班途中走路,或者在公園里散散步,就會(huì )有效地預防許多癌癥的發(fā)生。”
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