肝血虧虛

　　肝血不足是機體損傷后，由于損傷出血或損傷日久，臟腑虛弱，從而形成肝血不足的證候。

　　出現肝血虧虛的原因

　　肌體損傷，陰血流失；或損傷日久，累及脾腎，致脾腎虧虛，而脾主運化，為生血之源，后天之本，腎藏精，精血互生，肝腎同源；或傷后致肝之藏血功能失健，而形成肝血不足之候。肝開(kāi)竅于目，肝血不足，其竅失養，故兩眼干澀，視物昏暗；肝血不足，頭面失營(yíng)，故眩暈，面白無(wú)華；肝其華在爪，肝血虛，故爪甲不榮；肝腎同源，精血互生，肝血虛則腎精亦虛，而耳為腎竅，腎精虛則其竅失充，故耳鳴；肝血不足，血虛生風(fēng)，而“風(fēng)性易動(dòng)”，故肌肉震顫；血虛四肢失養，故四肢麻痹；肝主筋，肝血不足，主筋無(wú)權，故關(guān)節屈伸不利，正如（素問(wèn)·痿論》曰“宗筋主束骨而利機關(guān)也”；肝血不足，則心無(wú)所主，神失其養，故夜寐多夢(mèng)；婦女月經(jīng)以血為本，肝血不足，故經(jīng)少或經(jīng)閉；舌淡、脈弦細乃肝血不足之象。

　　肝血虧虛有哪些癥狀表現？

　　肝血不足：頭暈眼花，視力減退，或夜盲，或肢體麻木，婦女月經(jīng)量少、色淡，面色、瞼色無(wú)華，爪甲不榮。失眠、月經(jīng)周期紊亂。

　　肝血虧虛如何食療：中醫體質(zhì)食療養生套餐

　　補血養肝，適用于虛勞肝血不足，筋緩不能行走，眼目昏暗；或頭痛，眩暈，耳鳴，目干畏光，視物昏花，急躁易怒；或肢體麻木，筋惕肉瞤，舌干紅，脈弦細數者。

　　肝血虧虛應當如何調理？

　　睡眠充足，11點(diǎn)以前就寢。很多中醫認為，與其拼命吃補品不如讓自己好好睡一覺(jué)。《黃帝內經(jīng)》指出“人臥則血歸于肝。”因此，最好晚上11點(diǎn)以前就寢。中醫認為，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無(wú)法養足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(cháng)。中醫醫師樂(lè )英如表示，睡眠質(zhì)量好，全身肌肉筋骨得以休息放松，氣血向頭部運行不會(huì )受阻，頭發(fā)就能獲得充足養分，自然健康。

　　規律運動(dòng)，放松身心。要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動(dòng)是最好的方法，且特別要著(zhù)重下肢及肩頸部的活動(dòng)。現代人多半久坐不動(dòng)，下肢循環(huán)很差，加上整天待在低溫空調環(huán)境，更不利血液循環(huán)。所以，每天要抽出時(shí)間動(dòng)一動(dòng)，例如固定一小時(shí)起身去廁所或茶水間；在座位上，抬一抬腳，轉一轉腳踝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助血液向上回流。