肝炎病人應該注意生活調養，這也是中醫學(xué)防治疾病的重要內容。尤其對于病程較長(cháng)的肝病患者來(lái)說(shuō)，除藥物治療外，更應該對生活調養引起高度重視。這里，列出以下兩點(diǎn)應該注意的地方，希望對大家有所幫助。

　　一意志堅定心情豁達

　　中醫認為人的精神情志活動(dòng)與機體的臟腑的氣血有密切聯(lián)系，情緒的好壞可以影響人的臟器功能，正所謂怒傷肝，乃是因為怒導致肝氣上逆，血隨氣上溢而造成。肝病患者的情緒變化會(huì )對疾病的康復造成影響，這是因為情緒的好壞可以直接影響人的抵抗力，而抵抗力低的病人病情更容易朝著(zhù)不好的方向發(fā)展。

　　許多肝炎患者，由于思想負擔較重，加之在治療過(guò)程中遇到挫折，就會(huì )失去治療信心，導致悲觀(guān)失望、焦慮不安，這對肝病的康復極為不利。所以應該說(shuō)服患者，以正確的態(tài)度來(lái)對待疾病，不要過(guò)分擔心。要樹(shù)立堅定意志，穩定情緒，思想樂(lè )觀(guān)，心情開(kāi)朗，這在治療過(guò)程中是非常重要的。

　　二動(dòng)靜結合相得益彰

　　肝炎患者應該注意休息，但是這并不意味著(zhù)就可以不進(jìn)行活動(dòng)，適量的活動(dòng)不僅對人體正常的代謝機能起到良好作用，對肝炎的康復也頗為有利。

　　但是肝炎患者切勿勞累過(guò)度，過(guò)勞則容易損傷肝血，影響筋脈運動(dòng)。同時(shí)增大肝臟代謝負擔，無(wú)異于雪上加霜。正確的做法是，視自身狀況適當的參加勞動(dòng)和工作，這不僅有利于增強體質(zhì)，而且可以使人精神愉快，心情舒暢，有助于疾病的康復。

　　肝炎患者在日常的飲食中，要注意保健，尤其是注意飲食的合理搭配和禁忌。正確的飲食搭配能對肝炎的治療起到輔助的作用。

　　1、清淡的食物有利于肝臟。對待肝炎患者應給以適量的清淡易消化的流質(zhì)食物。如米湯、綠豆湯、牛奶、豆漿、新鮮的蔬菜、水果汁、糖水，以補充熱量。

　　2、適當的補充一些營(yíng)養物質(zhì)，有利于受損器官的恢復。即可食高蛋白、適量碳水化物和脂肪，足夠熱能的飲食。如鮮魚(yú)、肝、瘦肉、蛋、奶、豆腐及制品，主食粥、面片。

　　3、飯量還適當。可以秉著(zhù)“少食多餐”的原則，還是在三餐之間加點(diǎn)心、蛋糕、餅干、藕粉、麥乳精、以補充熱能。

　　4、合理選擇補品。少數屬脾胃虛弱或肝腎陰虛的慢性遷延性肝炎或肝硬化患者，則可是適當的選擇一些補品來(lái)保肝護肝。若是一味的追求的話(huà)，就很有可能會(huì )有適得其反，對肝炎治療是很不利的。

　　5、補充一定的水分和維生素。每日保證生素～C咳毫升的水攝入量，以利小便，促進(jìn)有害物的代謝。同時(shí)還可以多食果汁、蔬菜汁，補充維生素、無(wú)機鹽等，都是有好處的。

　　6、應該注意戒煙戒酒。酒的主要成分酒精，對肝臟有直接的損害作用。酒精可促進(jìn)肝內脂肪的生成和蓄積，長(cháng)期過(guò)量飲酒的人，常常發(fā)生脂肪肝，對于原有肝炎的患者更易發(fā)生或加重病情。

　　7、多吃一些新鮮的水果和蔬菜。蔬菜和水果不僅含有豐富的天然維生素，還含有大量的纖維素、木質(zhì)素、果酸、無(wú)機鹽等，這些物質(zhì)是肝病康復過(guò)程中必不可少的營(yíng)養成分。此外，多吃蔬菜和水果不僅可以補充缺乏的營(yíng)養元素，還具有通暢大便，促進(jìn)毒素排出，減少腸道內細菌分解產(chǎn)生的有害物質(zhì)吸收入血的作用。