養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！這幾個(gè)“養(yǎng)肝穴”每天按兩分鐘就能養(yǎng)肝護(hù)肝

穴位按摩和運(yùn)動(dòng)都是人們平時(shí)常見的養(yǎng)生手段，當(dāng)需要有養(yǎng)肝護(hù)肝的時(shí)候，這兩種方式對養(yǎng)肝護(hù)肝有幫助嗎？

穴位按摩和運(yùn)動(dòng)對養(yǎng)肝護(hù)肝有幫助嗎？

我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說我們中醫(yī)上講到，肝在五行中屬木，所以在春季的時(shí)候，那么肝木旺生發(fā)的時(shí)候，那么可能這種運(yùn)動(dòng)，對肝氣的調(diào)達(dá)是更有幫助。

還有呢，就是我們講，比如說在一天之內(nèi)，清晨它也屬于肝木所主的時(shí)辰，那這時(shí)候呢，我們也可以去適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行清晨的晨練，那么它也是有助于肝氣的調(diào)達(dá)。所以這是講的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝。

那么還有些穴位按摩：

首先，是對肝經(jīng)來講的，我們講的比如說對行間穴進(jìn)行按壓，可以起到一個(gè)養(yǎng)肝或者平肝息風(fēng)的作用。

同時(shí)還可以配合一些脾經(jīng)穴位，來進(jìn)行一些按壓，那么比如說我們頭頂百會(huì)穴。我們講的頭為諸陽之會(huì)，當(dāng)我們肝火上炎，肝陽上亢的時(shí)候，多會(huì)表現(xiàn)出頭頂或者我們上焦的一些癥狀。

所以說，我們的百會(huì)穴、太陽穴等等，這些穴位的按壓，是有助于我們疏肝清肝的這么一些效果。