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你的肝健康嗎?【肝健康小測試】超過(guò)10分就要注意了

2018-06-06 來(lái)源:肝癌病友互助會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多脂肪肝患者平時(shí)并沒(méi)有什么不適癥狀,認為自己又沒(méi)有肝炎,轉氨酶高一些也不要緊。實(shí)際上,如果不加以控制的話(huà),也正慢慢走上三部曲的道路。

經(jīng)常看到一些有關(guān)肝癌的新聞,很是唏噓——

一位溫州的90后美女教師罹患肝癌,不幸離世;7歲男孩發(fā)燒半月竟是肝癌晚期......

這些新聞看似普通,卻隱藏了一組細思恐極的數據:

●我國,每天約1萬(wàn)人確診癌癥

●平均,每1分鐘就有7個(gè)人得癌癥

●預計壽命85歲,一個(gè)人患癌風(fēng)險36%.......

別質(zhì)疑這個(gè)數據,它是由“國家癌癥中心”統計的!

肝癌在我國患病人口眾多,有統計數據顯示,全世界一半以上的肝癌患者都在我國。肝癌死亡率很高,這是因為它最狡猾,總到晚期才被發(fā)現。

為啥肝癌總到晚期才被發(fā)現?

1、肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)

對于病毒、酒精、藥物等“毀肝分子”的慢性破壞,在早期幾乎不會(huì )表現出明顯癥狀。等出現癥狀再去就醫時(shí),一般病情都比!較!嚴!重!了!

2、肝臟只需要1/4就能工作

不少肝癌患者的肝功能是輕度異常,甚至完全正常。如果沒(méi)有更細致全面的體檢,很容易忽視被忽視。

3、肝癌發(fā)展太快,容易轉移,惡性程度高

有些有“體檢恐懼癥”的朋友,一份體檢報告用幾年,殊不知肝癌等疾病的發(fā)展就像坐火箭。

肝炎中有50%可發(fā)展成肝硬化

我國有1.2億乙肝病毒感染者,很多肝炎患者/病毒攜帶者平時(shí)沒(méi)覺(jué)得有啥不對勁,照樣該喝酒喝酒,這就容易放飛自我,忽視保養和定期體檢。

要知道,90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史,“肝炎—肝硬化—肝癌”被稱(chēng)為肝病發(fā)展三部曲。

相當于:即使是肝病中最輕微的脂肪肝,也有可能發(fā)展成肝炎。

最可怕的是,很多脂肪肝患者平時(shí)并沒(méi)有什么不適癥狀,認為自己又沒(méi)有肝炎,轉氨酶高一些也不要緊。實(shí)際上,如果不加以控制的話(huà),也正慢慢走上三部曲的道路。

如果文字不足以警醒……下方高能!!!

肝不好有哪些表現?

既然你已經(jīng)看到這里,不妨停留30秒,自測一下肝臟的健康狀況。

(看看你是在哪個(gè)分數線(xiàn)?有沒(méi)有被嚇到?)

如何盡早避免肝癌?

護肝妙招1

心情開(kāi)朗,切勿動(dòng)怒

肝主怒,怒能傷肝,情緒舒暢方能養肝。生活中遇到煩心之事,記得看開(kāi)些,往好的方面想,以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對待之。

護肝妙招2

均衡飲食,少吃辛辣

在飲食上要保持五味不偏,少吃辛辣刺激食品,食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應攝入比例。

護肝妙招3

少喝酒,少抽煙

平時(shí)要減少酒精攝入量,特別是肝病患者,一定要戒煙酒!如果不得不喝,可以在喝酒前吃點(diǎn)東西,保護腸胃,降低醉酒程度。喝酒之后,最后吃點(diǎn)具有解酒功效的水果。

護肝妙招4

避免熬夜,養精蓄銳

晚上11點(diǎn)到凌晨是養肝血的最佳時(shí)間,如果經(jīng)常熬夜不睡覺(jué),就容易傷肝。因此,成年人最好每天每天23點(diǎn)前入睡,每天都保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

護肝妙招5

謹聽(tīng)醫囑,勿亂用藥

吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。如果胡亂用藥,多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力,因此服藥一定要謹聽(tīng)醫囑。

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