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肝臟最怕這4件事!第1個(gè)最難控制,你行嗎?

2017-10-30 來(lái)源:濟南協(xié)和肝病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝癌是全球第六大常見(jiàn)腫瘤,也是我國最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。每年全球新發(fā)肝癌患者中,超一半來(lái)自中國,其主要原因就是我國肝病患者非常多,光乙肝病毒攜帶者就近一個(gè)億。而多數的肝癌是由肝炎發(fā)展而來(lái),所以我國的肝癌患者也特別多。

   肝臟最怕這4件事!第1個(gè)最難控制,你行嗎?

  1病毒性肝炎是“導火索”
 
  乙型肝炎容易誘發(fā)肝硬化,最終發(fā)展成肝癌。另外它還跟黃曲霉素、亞硝胺類(lèi)化合物等致癌因素有關(guān)。但最主要的就是病毒性肝炎。有數據稱(chēng),95%的原發(fā)性肝癌有感染過(guò)乙肝,10%感染過(guò)丙肝。所以,有乙型肝炎的患者,一定要科學(xué)積極治療,避免病情惡化。

  2黃曲霉毒素
 
  黃曲霉毒素是一種危險性很高的致癌物質(zhì)。生活中,人們對過(guò)期的食物,尤其是過(guò)期的、保存時(shí)間過(guò)長(cháng)的谷類(lèi)要及時(shí)清理,一旦攝入,就有可能接觸到黃曲霉毒素。
 
  3亞硝胺類(lèi)化合物
 
  亞硝胺類(lèi)化合物同樣是危險的致癌物質(zhì)。它可能存在于腌制食品中,尤其是在沒(méi)有腌制好的酸菜里,亞硝胺類(lèi)化合物數量最多。所以,人們在日常生活中要注意避免。
 
  4長(cháng)期酗酒
 
  飲酒可謂是肝癌的一個(gè)重要誘因。專(zhuān)家說(shuō),酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛,直接損害肝臟,使肝細胞發(fā)生變性和壞死。而人體肝臟1小時(shí)只能解酒10毫升,如果喝了半斤酒,那肝臟來(lái)說(shuō),需要至少25個(gè)小時(shí)才能分解掉,對肝臟是個(gè)很大的負擔,肝臟容易受損。
 
  乙肝病人如果飲酒,對于本就受損的肝臟而言無(wú)異于雪上加霜,等同于在喝砒霜。
 
  肝臟是出了名的“啞巴器官”,在早期基本沒(méi)有明顯癥狀,只有當腫瘤牽扯到周?chē)M織或肝臟的包膜時(shí),才會(huì )出現癥狀,但病情已經(jīng)到了晚期。所以,預防肝癌,平時(shí)一定注意養肝護肝,注重肝臟的健康,切不可讓疾病有機可乘。
 
  1食療養肝
 
  日常生活中有很多健康天然的食物是有養肝護肝功效的,如十字花科蔬菜、海藻類(lèi)、洋蔥、大蒜、大豆及豆制品、蕎麥米、枸杞、葛根等食物都是日常不錯的養肝護肝的食物,可以多吃。尤其是像蕎麥米、枸杞、葛根藥食同源的食物種類(lèi),養肝護肝效果更佳,可以用來(lái)泡水喝代替平時(shí)的茶飲。
 
  2心志養肝
 
  《黃帝內經(jīng)》中說(shuō):“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂(yōu)傷肺,恐傷腎”,不良情緒可傷五臟,人體的五臟調和,免疫功能才正常,所以要經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)心態(tài),才能有助于肝血舒暢。
 
  3睡眠養肝
 
  《黃帝內經(jīng)》中說(shuō):“人臥血歸于肝。”現代醫學(xué)研究證實(shí),睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量比站立時(shí)的要多。肝臟血流量的增加,有利于增強肝細胞的功能,提高解毒能力;同時(shí)好的睡眠質(zhì)量,對肝的修復也有很大幫助。
 
  4運動(dòng)護肝
 
  運動(dòng)養肝是最有效的方法之一,適當的運動(dòng)不僅能提高中樞神經(jīng)系統的張力,改善大腦皮層的植物神經(jīng)系統對肝臟的調節功能,增強全身的抵抗力和免疫能力;還能促進(jìn)肝臟的血液循環(huán),改善肝細胞的營(yíng)養,有助于肝功能的恢復。
 
  醫生建議,肝炎等高危人群一定要重視體檢,40歲以上的要每半年做一次AFP和肝臟B超檢查。

 

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