隨著(zhù)人們生活方式的改變，患上肝病的患者越來(lái)越多，有的肝病患者往往會(huì )引起血脂升高。另外，高脂血癥常常伴隨著(zhù)體重超重與肥胖，易造成脂肪肝的發(fā)生。

　　肝臟作為人體的代謝中樞，既參與甘油三酯的代謝，也參與膽固醇的代謝，同時(shí)肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類(lèi)不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。

　　肝病患者的三大不良生活習慣容易增加高血脂風(fēng)險

　　吃得咸

　　除了遺傳和環(huán)境因素外，肝病患者的日常飲食對高血脂的影響也很大。一些腌制品吃得多，則會(huì )為高血脂的發(fā)生埋下隱患。世界衛生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克，也就是再少吃一克鹽。而我國民眾食鹽的日攝入量平均達到12.4克，是世界衛生組織推薦量的兩倍以上。

　　大家每日食鹽的標準應為5克，一定要改掉“重口味”的飲食習慣，日常應少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品，避免高脂血癥的發(fā)生。

　　少運動(dòng)

　　夏季室外炎熱，很多人都喜歡待在家中，戶(hù)外運動(dòng)量明顯減少，致使有氧消耗降低，而這恰恰也是導致居民高血脂發(fā)病率較高的一個(gè)重要原因。由于夏季人們習慣攝入燒烤之類(lèi)的食物，如果不能合理運動(dòng)，必將導致脂肪在體內的堆積。同時(shí)，隨著(zhù)近年來(lái)私家車(chē)的普及，越來(lái)越多的人已經(jīng)或正準備選擇汽車(chē)作為他們的代步工具，自行車(chē)這個(gè)當年的“三大件”正在被忽視。

　　大家可以根據氣候特點(diǎn)，安排適合自身健康狀況的有氧運動(dòng)，如自行車(chē)、跳繩、健步走等。

　　多肉少菜

　　隨著(zhù)生活水平的提高，不少朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了，問(wèn)題也隨之而來(lái)。

　　在現實(shí)的生活中，各類(lèi)型的血脂異常都可以誘發(fā)脂肪肝，根據的一項報告的調查結果發(fā)現，高甘油三酯引起的脂肪肝占62.45%，高膽固醇引起的脂肪肝占22.4%，混合型血脂異常誘發(fā)脂肪肝的比例為15.3%，由此可見(jiàn)，血脂異常誘發(fā)脂肪肝的比例是多高。所以，我們平時(shí)要以清淡飲食為主，做到少肉多菜

　　喝酒過(guò)量

　　喝酒過(guò)量也是肝病患者誘發(fā)高血脂的主要因素之一，這會(huì )極易造成熱能過(guò)剩而導致肥胖，同時(shí)酒精在體內可轉變?yōu)橐宜幔宜崾沟糜坞x脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，長(cháng)期大量飲酒，就會(huì )出現嚴重的高脂血癥。大家要適度飲酒，才是保證身體健康的關(guān)鍵。

　　肝病患者飲食要注意以下幾點(diǎn)：

　　肝病患者除了積極的治療外，還要注意護理。護理對患者來(lái)說(shuō)是很重要的。在護理方面飲食是相當重要的。那高血脂患者在飲食方面要注意些什么？有哪些注意要點(diǎn)呢？下面就來(lái)具體的了解一下

　　1、肝病患者應該做到食物多樣化，谷類(lèi)為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營(yíng)養結構趨向均衡。

　　2、經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚(yú)，海魚(yú)較好。

　　3、每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品，豆類(lèi)首推黃豆。預防高血脂的發(fā)作。

　　4、肝病患者多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個(gè)水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

　　5、飲酒應限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

　　6、肝病患者應吃清淡少鹽的膳食。高血脂、肝硬化，甚至肝癌的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預防高血脂的發(fā)作。