肝血腎氣不足！導致脫發(fā)？

2015-10-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中老年人隨著(zhù)肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現象。但有些青少年短時(shí)間內出現白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。

　　頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；脾主運化，負責把營(yíng)養成分運輸到全身，包括毛發(fā)；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(cháng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細軟，同時(shí)，走路、說(shuō)話(huà)、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。

　　而中老年人隨著(zhù)肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現象。但有些青少年短時(shí)間內出現白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲；多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。

　　人正常的頭發(fā)每天脫落與生長(cháng)的數目保持在一個(gè)平衡狀態(tài)，若持續大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。如果脫發(fā)的同時(shí)，用手摸頭發(fā)還會(huì )感到油油的，可能就屬于脂溢性脫發(fā)；如果同時(shí)伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關(guān)系最大。這時(shí)該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，同時(shí)少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足，這時(shí)就要補充營(yíng)養了。五谷雜糧都要吃，補氣養血的藥物，如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫發(fā)，應該從緩解情緒入手調理。

　　還有一種特殊的脫發(fā)叫做斑禿，又被稱(chēng)為“鬼剃頭”，即脫發(fā)區域呈不規則、局部脫落現象，脫發(fā)部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭發(fā)松動(dòng)。這往往是由于巨大的情緒波動(dòng)或長(cháng)期壓力導致的。

　　此外，動(dòng)脈粥樣硬化的中老年人，由于肝腎功能不足，而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病，在頭發(fā)脫落的同時(shí)，如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發(fā)干、舌頭有瘀點(diǎn)、手足發(fā)涼等，則可能屬于瘀血阻絡(luò )。輕者可以用丹參、當歸、紅花等代茶飲。

　　如果把頭發(fā)比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭發(fā)健康，就要從根本上進(jìn)行調理。首先，要保持均衡、規律的飲食，多吃粗糧，并保持充足的睡眠。同時(shí)做好頭發(fā)的護理。洗發(fā)時(shí)，沖洗要充分；不要濕著(zhù)頭發(fā)就睡覺(jué)，那樣會(huì )影響氣血運行；梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭發(fā)；不要頻繁燙染；頭發(fā)要避免太陽(yáng)直射，否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動(dòng)。如果要用中醫藥調理頭發(fā)，最好去醫院請專(zhuān)業(yè)醫師給予指導。