1、傷肝。

　　生氣時(shí)，人體會(huì )分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

　　建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。

　　2、長(cháng)色斑。

　　生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì )減少，毒素增多。而毒素會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。

　　建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調節身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　3、腦細胞衰老加速。

　　大量血液涌向大腦，會(huì )使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

　　建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調節身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　4、胃潰瘍。

　　生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴重時(shí)還會(huì )引胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

　　5、心肌缺氧。

　　大量的血液沖向大腦和面部，會(huì )使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復節奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

　　6、引發(fā)甲亢。

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì )引起甲亢。

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　7、傷肺。

　　情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì )急促，甚至出現過(guò)度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專(zhuān)注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　8、損傷免疫系統。

　　生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體制造一種由膽固醇轉化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。

　　建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。