有調查顯示，長(cháng)期工作緊張、精神壓力大，處于亞健康的白領(lǐng)人士，會(huì )造成免疫力低下，誘發(fā)肝癌幾率大增。

　　近些年精神因素也成為肝癌的發(fā)病誘因，通過(guò)對社會(huì )人群的調查研究顯示，隨著(zhù)人們的生活壓力變大，我國因工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的中年發(fā)胖的白領(lǐng)人士罹患肝癌的比例正在逐年上升。

　　肝炎以及酗酒、疲勞等不良習慣使人最容易得肝癌。肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會(huì )傷害肝臟。人如果休息不夠，比如一宿沒(méi)睡，第二天化驗肝功指標肯定不正常。這種長(cháng)期的傷害會(huì )轉化成慢性肝損傷，極易導致肝癌。

　　此外，工作緊張、精神壓力大的白領(lǐng)人士，長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，也容易誘發(fā)肝癌。

　　還有飲食原因。首先，長(cháng)期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因為酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。其次，吃霉變的花生、玉米以及用地溝油炸出來(lái)的油條也可使肝癌的發(fā)生率增加33%～66%。

　　因為肝癌患者有70%以上都是由病毒性肝炎轉化來(lái)的，所以，預防肝癌首先要預防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血和注射。

　　最后，還要注意自我保護，平時(shí)注意休息，工作再忙也要保證足夠的睡眠。健康生活，健康工作，離開(kāi)疲勞、精神壓力等四大肝癌病因！

　　如何預防肝癌：

　　1、首先把家里霉變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會(huì )導致肝癌的。肝癌高發(fā)地區，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區。所以要多吃新鮮食物。

　　2、要保持健康的體重，不要過(guò)瘦也別肥胖，以防止營(yíng)養不良或脂肪性肝炎。

　　3、遇事心態(tài)要調整好。吳孟超指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話(huà)，轉肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個(gè)幾率就更高了。

　　4、此外，定期查體是肝癌早發(fā)現的最簡(jiǎn)單方法，三位專(zhuān)家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群（乙肝或丙肝病毒感染者）最好每半年進(jìn)行一次肝癌篩查，到大醫院或體檢機構做就可以，只需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是做B超。