一、腿短心臟病風(fēng)險高。當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過(guò)10厘米，從膝蓋到腳踝的長(cháng)度小于膝蓋到臀部的長(cháng)度時(shí)，就會(huì )呈現出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運動(dòng)員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會(huì )增加人們患上心臟病的風(fēng)險。發(fā)表在《流行病學(xué)與社區健康期刊》上的一項研究表明：上半身長(cháng)度相同的男性，大腿的長(cháng)度每短1.3厘米，患上冠心病的風(fēng)險就會(huì )增加10%。

　　二、雙腿短粗可能預示肝臟疾病。大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理征兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51-74厘米之間，那么她們體內與肝臟疾病有關(guān)的四種酶含量會(huì )較高，這就意味著(zhù)她們可能會(huì )患上肝病。

　　三、女性腿長(cháng)生育力強。人們常會(huì )認為擁有大長(cháng)腿的人具有吸引力，這種偏好的科學(xué)原理至今還是未解之謎。但發(fā)表在《進(jìn)化與人類(lèi)行為期刊》上的研究表明：長(cháng)腿是人們擁有良好營(yíng)養狀況和生育力的潛意識標志。雙腿的長(cháng)度是營(yíng)養狀況的一個(gè)很好的指標，因為女性一旦進(jìn)入青春期大腿就會(huì )停止生長(cháng)。如果女性擁有一雙大長(cháng)腿，她很有可能成長(cháng)在良好的環(huán)境中，這會(huì )對她的生育能力產(chǎn)生積極影響。

　　四、大腿太細不健康。不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實(shí)上它有助于你活得更健康。丹麥哥本哈根大學(xué)醫院研究發(fā)現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對較低。

　　五、大腿疼痛當心外周動(dòng)脈疾病。當人們在行走、爬樓梯時(shí)，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環(huán)系統內的動(dòng)脈產(chǎn)生了硬化。美國心臟病協(xié)會(huì )的研究顯示：一般的疼痛會(huì )在人們停止鍛煉時(shí)消失，如果沒(méi)有消失可能意味著(zhù)嚴重的外周動(dòng)脈疾病。外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

　　很多女性都苦惱如何瘦腿，下面小編介紹一套簡(jiǎn)單易學(xué)的瘦腿操：

　　壓腿

　　1、身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。

　　2、左腿向前踏一步成90°，右腿拉后往下壓，膝蓋接觸地面為好。左右腿交替練習30次。

　　提腿

　　1、身體直立。

　　2、右腿支撐身體，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉緊為止。左右腿交替練習30次。

　　蹬腿

　　1、身體直立，前腳掌踩在磚塊上，腳跟觸地。

　　2、前腳掌用力往上蹬，并停留10秒到15秒后腳跟才下地。反復練習20次。

　　踏步

　　1、張開(kāi)雙腿站在磚塊上。

　　2、提起左腿，身體重心放在右腿。然后左腿用力踏在磚塊上，并立刻提起右腿。雙腿反復練習30次。跑步雙手提高并與地面平衡，雙腿以前腳掌為受力點(diǎn)沿地跑步，雙手在胸前打圈。跑2分鐘。