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減肥不可不知的7大常識

減肥常識

精選文章

適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

零成本減肥大全讓你不花錢(qián)照樣瘦美

減肥總是瘦不下來(lái)？想要嘗試抽脂？服用減肥藥？還是到健身房運動(dòng)一番？…這可是要花費大量的時(shí)間跟金錢(qián)啊！別擔心，下面小編就給大家介紹零成本的減肥方法，讓你不花錢(qián)就能瘦哦！趕緊來(lái)圍觀(guān)吧！

標簽: 零成本減肥減肥方法

2015-07-10

養成良好的飲食習慣讓你不知不覺(jué)掉肉

想要減肥就要養成良好的瘦身習慣，下面小編就要跟大家一起分享幾個(gè)飲食瘦身方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看我們平時(shí)應該養成哪些飲食習慣吧。

標簽: 飲食習慣減肥方法

2015-07-10

日常生活瘦身招 10招讓你狂甩肉

日常飲食導致肥胖是一件很苦惱的事情，想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時(shí)的生活中如何有效維持良好的身材曲線(xiàn)，小編告訴你日常生活瘦身10招，幫你快速瘦。

標簽: 瘦身招減肥方法

2015-07-10

懶人必學(xué)減肥10招不費力照樣瘦

懶人又胖了怎么辦？很瘋狂，很無(wú)奈的，有木有？想要有好身材，不愿意采取一些方法去減肥，更不愿意去運動(dòng)，只能胖成“張惠妹”了。想瘦的懶MM不妨看看小編介紹的以下10個(gè)方法，懶MM專(zhuān)屬哦！趕緊來(lái)瞧瞧！

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2015-07-07

5大技巧消耗卡路里讓你邊走邊瘦

減肥失敗時(shí)最常見(jiàn)的借口為太忙沒(méi)時(shí)間，太辛苦無(wú)法持續。但就算是這些女性們也有每天都必須做的事，那就是走路。不論生活多忙只要出門(mén)就一定會(huì )走路，相信只有走路的話(huà)大家就不會(huì )覺(jué)得太痛苦吧。這次我們就來(lái)告訴大家走路時(shí)能夠消耗更多卡路里的技巧。

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2015-07-07

有氧無(wú)氧相結合運動(dòng)瘦身更有效

我們都知道運動(dòng)分有氧和無(wú)氧，但沒(méi)有哪一個(gè)運動(dòng)適合所有人，想要減肥效果明顯，最好是把兩種運動(dòng)結合起來(lái)。那么有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)順序應該是怎樣呢？?jì)煞N運動(dòng)應該先做哪個(gè)呢？來(lái)一起看看這些健身小常識吧！

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