2015-07-11
減肥必看 教你如何正確食用啤酒搭配減肥
你認為你是無(wú)酒不歡的party queen？還是為了應酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實(shí)喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系，讓你無(wú)所畏懼，想喝就喝！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
你認為你是無(wú)酒不歡的party queen？還是為了應酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實(shí)喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系，讓你無(wú)所畏懼，想喝就喝！
在短期內讓自己的體重下降是MM們減肥的終極目標，但運動(dòng)、節食這些枯燥的減肥方法實(shí)在令人難于堅持。下面小編要跟大家推薦10種奇特有趣又非常見(jiàn)效的減肥方法，想減肥的MM不妨試一試，相信一定讓你收獲驚喜哦。
掌控好身材才能擁有美麗的人生，女性除了容貌之外，最在意的就是自己的身材，而減肥其實(shí)是一種心態(tài)問(wèn)題，想要快速瘦身，一定要戰勝心魔，從飲食、運動(dòng)、習慣上著(zhù)手，循序漸進(jìn)，做好這3件事，窈窕身材水到渠成哦！
有的妹妹吃遍各類(lèi)節食餐單，運動(dòng)也沒(méi)少做，可就是怎么也瘦不下來(lái)。其實(shí)你可能不知道通過(guò)飲食調節荷爾蒙也能瘦身，只要促進(jìn)那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可輕松減重！跟著(zhù)小編一起看一看怎樣用飲食調節荷爾蒙。
如果你正處在減脂期，卻沒(méi)有專(zhuān)家指導你該如何去吃才能讓減重效果更好的話(huà)，今天我們來(lái)幫你解疑答惑。減脂期該怎么吃，是不是不能吃油脂，是不是要節食，各類(lèi)關(guān)于飲食的問(wèn)題，今天為你一一解答。
是否有感覺(jué)，在減脂的過(guò)程中，肌肉組織也隨著(zhù)減少了，是否可以同時(shí)減脂又保持肌肉呢?如何在減脂的過(guò)程中，也能夠維持精瘦的肌肉？下面就跟小編一起來(lái)瞧瞧吧！
女人總喜歡拿自己的身材和別人比較，想要一瘦再瘦，塑造魔鬼般性感的身材，于是每月花大量金錢(qián)、時(shí)間放在塑造完美身段上，其實(shí)根本就不需要花費多少就能讓身材完美無(wú)瑕，只需要遵循這5大飲食模式即可哦。
減肥生活并不輕松：除了每天三，四小時(shí)的訓練外，飲食也要遵循許多“清規戒律”。幾天下來(lái)，最大的感受就是餓與累。其實(shí)，如果讓營(yíng)養師幫你策劃一下，學(xué)會(huì )在三餐之外科學(xué)安排加餐，或許，減肥之路就會(huì )少一些“饑餓”和“疲勞”。
如今各式各樣的減肥方法散布于網(wǎng)絡(luò )中，其中有能健康減肥的方法，也有很多人正在用的一些傷身的減肥方法，有些有效，有些無(wú)效還對身體造成危害，而這些無(wú)厘頭又玩命的減肥方法你又用了幾個(gè)了呢？
體重輕了，并不一定就是瘦了。有沒(méi)有瘦，還得看體脂率。體脂率反映了是放在體重中所占的比重。當一個(gè)人的體質(zhì)率過(guò)高時(shí)容易受到肥胖、三高及其他疾病困擾。要想將健康減肥，就應該降低體脂率。那么應該怎么做呢？快跟小編一起了解吧！
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