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減肥不可不知的7大常識

減肥常識

精選文章

適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

怎樣吃得飽又不發(fā)胖小秘籍教你飽腹吃不胖

有什么辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢?一般來(lái)說(shuō)，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會(huì )讓人熱量過(guò)剩，最后只能導致脂肪蓄積。下面就來(lái)看看小編的介紹吧！

標簽: 減肥小秘籍飽腹

2015-07-10

6個(gè)絕妙減肥招不運動(dòng)不節食照樣瘦

很多人認為減肥瘦身是一件非常困難的事情，在瘦身減肥的時(shí)候應該如何做呢？下面減肥小編就告訴大家如果您一件下定了減肥的決心，應該如何入手，讓你的減肥效果來(lái)的更快，早日完成瘦身目標，那么就來(lái)看看吧。

標簽: 絕妙減肥招減肥方法

2015-07-10

進(jìn)食的瘦身技巧這樣做狂吃不懼胖

減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動(dòng)，下面的飲食小竅門(mén)對減肥有一定的幫助，下面就跟小編一起來(lái)詳細了解吧！

標簽: 瘦身技巧減肥方法

2015-07-10

5個(gè)飲食tips 讓你狂吃不長(cháng)肉

你的身邊是否有怎么吃都不會(huì )胖的人，想變成這樣的人嗎?那么就來(lái)一起看看吧，你會(huì )有意想不到的驚喜哦！

標簽: 飲食tips 減肥方法

2015-07-10

日常生活減肥高招照著(zhù)做不瘦才怪

很多朋友在減肥的時(shí)候，如果一不注意，剛降下去的體重就馬上會(huì )回到數日前，然后又得從頭開(kāi)始減肥，真真是心塞！今天小編就為大家介紹10個(gè)在生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻不在減肥的高招，不知不覺(jué)瘦下下來(lái)，一起來(lái)看看吧!

標簽: 減肥高招減肥方法

2015-07-10

女性最?lèi)?ài)的8個(gè)妙招輕輕松松就掉肉

一提到減肥不少人就會(huì )想起饑餓難耐地控制飲食、精疲力竭地運動(dòng)，其實(shí)，懶人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下來(lái)了。

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2015-07-10

易瘦體質(zhì)怎么養成？專(zhuān)家來(lái)支招

MICHAEL THOMPSON博士是紐約知名的醫生和營(yíng)養師，值得一提的是，他在健康方面的多部作品也登上過(guò)《紐約時(shí)報》（The New York Times）的暢銷(xiāo)書(shū)排行榜。MICHAEL THOMPSON博士認為，人的體質(zhì)是否容易發(fā)胖，以及新陳代謝水平都和腸道健康有關(guān)，所以他覺(jué)得，只要在平時(shí)的飲食以及生活習慣上有所調整，通過(guò)“吃”就能輕松獲得不易發(fā)胖的體質(zhì)，當然，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)已經(jīng)在他眾多粉絲的親身實(shí)踐中得到了證實(shí)。

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2015-07-10

10個(gè)飲食減肥tips 讓你瘦到?jīng)]朋友

如果你不想減肥，你可能想沒(méi)必要去堅持一個(gè)健康飲食計劃。事實(shí)上，飲食健康有很多的好處，這是一個(gè)可以延長(cháng)壽命的方法。當你的小嘗試逐步形成習慣時(shí)，你可以往你的飲食計劃里增添更多的健康選擇。以下是10個(gè)有效的小貼士，馬上開(kāi)始進(jìn)行我們的飲食計劃吧!

標簽: 飲食減肥減肥tips