癲癇是一種常見(jiàn)神經(jīng)系統疾病，大約100人中有一人患有癲癇，各個(gè)年齡層都有。以往人們不鼓勵癲癇患者參與體育運動(dòng)，因為擔心會(huì )引起癲癇發(fā)作或發(fā)作增加而導致意外傷害。目前醫療建議有所轉變，從以前限制參與到鼓勵參與，但人們還是有所顧慮。為此醫學(xué)家們進(jìn)行了一系列的研究，分析了體育鍛煉對癲癇的影響。

運動(dòng)是否會(huì )誘發(fā)癲癇發(fā)作？

運動(dòng)誘發(fā)發(fā)作的情況實(shí)屬罕見(jiàn)，由于病情和身體狀況特殊，許多的癲癇病人不能進(jìn)行大量的運動(dòng)和娛樂(lè )活動(dòng)，因為當我們有了癲癇以后，一定要做好日常的護理，避免癲癇發(fā)展到后期，另外，安排好自己的運動(dòng)和作息方面的問(wèn)題也很重要，得了癲癇并不代表要舍棄一切的運動(dòng)和娛樂(lè )活動(dòng)。

事實(shí)上，體育活動(dòng)可以降低癲癇發(fā)作的頻率，改善心血管功能以及癲癇患者心理健康，大多數的運動(dòng)項目是安全的，癲癇患者如果發(fā)作控制良好，可以參與一些非對抗性（有肢體接觸）運動(dòng)或鍛煉項目，不僅有獲益甚至可以作為癲癇的輔助治療。

運動(dòng)是否有益于癲癇？

曾有一項挪威針對癲癇發(fā)作尚未完全控制的婦女研究顯示：定期的有氧運動(dòng)（例如，跑步，散步，游泳，騎自行車(chē)）60分鐘，每周兩次，連續15周，癲癇發(fā)作的數量顯著(zhù)減少，同時(shí)患者肌肉疼痛現象減少、睡眠和疲勞問(wèn)題也有改善，膽固醇降低。除此之外：

對于癲癇預防的可能作用

在動(dòng)物研究中，已經(jīng)證實(shí)運動(dòng)可以作為癲癇發(fā)生的初級預防，運動(dòng)可以減少腦細胞的損失以及腦損傷后繼發(fā)的神經(jīng)元受損。但對于人類(lèi)，運動(dòng)是否對癲癇有可能的預防作用仍然不確定。目前只有一個(gè)瑞典的6796個(gè)隊列研究，通過(guò)40年跟蹤隨訪(fǎng)，發(fā)現18歲時(shí)的心血管健康指數較低的一群人在以后被診斷為癲癇風(fēng)險增加，研究樣本有限，有一定局限性，但至少說(shuō)明，早期的體育鍛煉可能有保護作用；但還需要更有利的證據。

對癲癇合并癥的影響

體育鍛煉對降低癲癇相關(guān)合并癥的效果是毫無(wú)爭議的。癲癇患者中罹患精神類(lèi)疾病更常見(jiàn)，如包括精神病、情緒和人格障礙以及行為問(wèn)題。除了控制發(fā)作,管理好這類(lèi)精神疾病對于癲癇患者來(lái)說(shuō)也是極為重要的。持續規律的運動(dòng)能幫助們保持良好的生活和情感狀態(tài)，近來(lái)也有研究顯示運動(dòng)對于癲癇患者的抑郁有一定治療作用，參與運動(dòng)的癲癇患者其抑郁發(fā)生及狀況都比較低。

肥胖是一個(gè)癲癇患者常見(jiàn)的合并癥，會(huì )導致患者自信心較低。通過(guò)體育鍛煉可以改善這個(gè)情況，體育鍛煉不僅可以減肥減重，同時(shí)還能減少糖尿病、高血壓和冠心病風(fēng)險。

另外長(cháng)期服用癲癇藥物影響維生素D代謝導致骨密度降低，因此癲癇患者比一般人更容易發(fā)生骨折。而運動(dòng)能促進(jìn)骨生長(cháng)，對于骨質(zhì)疏松有保護作用。

總而言之，運動(dòng)對于預防和控制癲癇發(fā)作及其合并癥上作用還不十分清晰，但總體來(lái)說(shuō)對于癲癇患者是有利的，可以作為其一個(gè)輔助治療手段。

關(guān)于癲癇患者的體育運動(dòng)的建議

1997也是最后一次，ILAE（國際抗癲癇聯(lián)盟）委員會(huì )報告修改了之前對于癲癇患兒和運動(dòng)的一些策略。

對于兒童癲癇很難制定一個(gè)確切的指導方針，應根據每個(gè)患者不同情況進(jìn)行權衡及評估風(fēng)險和利益。

對大多數患兒沒(méi)有運動(dòng)和鍛煉的限制，除非是處在以下情況：癲癇發(fā)作還未獲控制、或在初始發(fā)作后的第一個(gè)2-3個(gè)月、或開(kāi)始治療和停藥后的一個(gè)月內。

有些運動(dòng)應絕對避免如潛水、跳傘。其他如騎馬、駕駛汽車(chē)，及一些有高度的運動(dòng)，應謹慎參與，應考慮到對患者和他人都有潛在的風(fēng)險；這些對于成年人來(lái)說(shuō)也適用吧。

2008年美國兒科學(xué)會(huì )（AAP）發(fā)表的原則性聲明：特殊醫療疾患的孩子有些運動(dòng)會(huì )受限。如果癲癇控制良好，一般沒(méi)有限制，但如果尚未控制發(fā)作，那應該根據每個(gè)人的情況做個(gè)權衡，避免患者本人的傷害以及對他人造成傷害。

適合癲癇患者的運動(dòng)

有規律有計劃的運動(dòng)鍛煉對改變癲癇病患者的心理狀態(tài)和精神面貌，改善循環(huán)功能及呼吸功能都有很大好處。但每個(gè)人的運動(dòng)方式、運動(dòng)量應根據病情和條件由醫生和患者共同制定，癲癇患者的運動(dòng)方式可做如下選擇：

散步

散步運動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂(yōu)慮，調整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。開(kāi)始時(shí)可以以平時(shí)走路的速度為起點(diǎn)，然后逐漸加快速度，加大步伐，延長(cháng)時(shí)間和距離，只要身體感到輕松、舒適，能夠耐受就行。

慢跑

慢跑簡(jiǎn)便易行，素有"健身跑"之稱(chēng)，可以減肥，增強心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運動(dòng)，癲癇患者應該謹慎參與，可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120～130次為宜。

太極拳

太極拳集中了我國古代保健體操之精華，是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。