一直以來，中國都有“貼秋膘”的說法。所謂的“貼秋膘”也就是身體的進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)的補(bǔ)充。為什么要“貼秋膘”呢?

　　很多人認(rèn)為貼秋膘就是多吃肉，這是大錯特錯的。為什么這么說呢?

　　貼秋膘的目的是什么?

　　我在貼秋膘的原因上提到貼秋膘是為了恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能，也就是中醫(yī)上說的補(bǔ)虛。要知道人體臟器所需要的營養(yǎng)物質(zhì)不僅僅是肉類所含的那些蛋白質(zhì)、脂肪等，它需要的營養(yǎng)物質(zhì)是很多樣話的，像一些維生素、微量元素等都是需要的。所以，貼秋膘不等于多吃肉。

　　那么，寶寶該如何貼秋膘呢?

　　1、每周吃兩次肉;

　　2、每周吃兩次魚和海鮮;

　　3、每周吃兩次全素;

　　4、在飲食中納入豆類和堅果類。

　　總之，就是一個詞“均衡”，飲食上一直都講究均衡，均衡的飲食成就健康的身體。

　　當(dāng)然，今時不同往日?，F(xiàn)在人的生活水平比起從前真的是一個天上一個地上，及時在平時孩子的營養(yǎng)攝入也不會匱乏，很多家庭的孩子甚至還是過剩的，那如果是這樣的孩子自然是不需要貼秋膘了，如果再貼很有可能患上肥胖癥。

　　那么究竟什么樣的孩子需要貼秋膘呢?

　　記住有這些特點(diǎn)的孩子需要貼秋膘：身體發(fā)育緩慢、挑食偏食、免疫力低下的寶寶。

　　貼秋膘的注意事項(xiàng)：

　　1、遠(yuǎn)離火腿，香腸等被過度加工的肉制品，而選擇未經(jīng)加工的優(yōu)質(zhì)肉源;

　　2、關(guān)于肉制品的食品安全問題，購買時要看顏色聞氣味摸手感;

　　3、在烹飪?nèi)庵破返臅r候，切記要徹底煮熟再吃;

　　4、多餐少吃，避免導(dǎo)致積食、消化不良、發(fā)燒等等問題。