在生活中，我們總是忙東忙西，常常會覺得疲憊不堪。每天拖著疲憊的身體工作，效率也不佳，于是惡性循環(huán)就開始了。今天我們來給各位介紹幾款滋補養(yǎng)血的方子，讓你擺脫疲憊狀態(tài)。

　　阿膠糯米粥

　　用料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　功效：養(yǎng)血上血，滋陰補虛。。

　　玫瑰豬蹄

　　用料：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。

　　做法：將豬蹄洗凈切成6~7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調(diào)味收汁即可取食。

　　功效：理氣通經(jīng)，活血化瘀。

　　歸地燒羊肉

　　用料：當歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。

　　做法：將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

　　功效：益氣補血，和血。

　　當歸烏骨雞

　　用料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

　　做法：先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6~8小時；另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外，把藥袋和生姜納入雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

　　功效：滋補肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。