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25歲精子質(zhì)量就進(jìn)入“中年危機”?

2018-09-09 來(lái)源:長(cháng)沙博大泌尿醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類(lèi)化合物會(huì )引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現,慢性酒精中毒的患者會(huì )出現睪丸萎縮,導致精液質(zhì)量下降。因此,男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。

現今90年后男抽煙、飲酒、晚睡等不良生活習慣早已在他們生活中一種趨勢。而你們萬(wàn)萬(wàn)想不到25歲,你們的精子質(zhì)量已經(jīng)爆入“中年危機”嚴重影響到你們以后的生育能力。今天給你們詳細說(shuō)這個(gè)哈~~


影響精子質(zhì)量前5名因素

1.食品包裝
 
過(guò)去幾十年間,全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。
 
鄰苯二甲酸酯是一類(lèi)能起到軟化作用的化學(xué)品。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數百種產(chǎn)品中。研究表明,鄰苯二甲酸酯可干擾內分泌,使男性精子數量減少、運動(dòng)能力低下、形態(tài)異常,嚴重的還會(huì )導致睪丸癌,是造成男性生殖問(wèn)題的“罪魁禍首”。
 
2.汽車(chē)尾氣
 
汽車(chē)尾氣中含有大量有害物質(zhì),如二氧化硫、二氧化碳等。人體長(cháng)時(shí)間接觸這些物質(zhì),會(huì )發(fā)生積累性的損害,不但影響生殖健康,還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。最嚴重的是,汽車(chē)尾氣中含有的二惡英是極強的環(huán)境內分泌干擾物質(zhì),可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數量減少、生精能力降低。
 
3.煙、酒
 
吸煙一直以來(lái)都是影響身體健康的大敵,對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明,吸煙者與非吸煙者相比,精液質(zhì)量的各主要指標都顯著(zhù)降低,精子的畸形率升高,精液中白細胞數量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類(lèi)化合物會(huì )引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現,慢性酒精中毒的患者會(huì )出現睪丸萎縮,導致精液質(zhì)量下降。因此,男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。
 
4.雌激素
 
雌激素會(huì )對男性生殖系統產(chǎn)生明顯影響,包括影響雄激素的水平,引發(fā)睪丸組織結構變化,引起睪丸癌,降低精液中的精子數量,造成男性乳房發(fā)育,導致內分泌紊亂。
 
5.溫度
 
高溫對睪丸會(huì )產(chǎn)生損害,但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時(shí)間多長(cháng),才會(huì )對睪丸產(chǎn)生影響,目前在學(xué)界仍有爭論。
 
動(dòng)物實(shí)驗中,將雄性動(dòng)物置于38.5°C下55分鐘后,其生育能力就會(huì )下降。在現實(shí)生活中,男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(cháng)時(shí)間,如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
 
改善精子質(zhì)量的6大方法

1.吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品
 
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
 
2.補充各種維生素
 
維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
 
3.多參加體育鍛煉
 
有關(guān)研究表明,如果男性身體過(guò)度肥胖,會(huì )導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的正常成長(cháng),從而會(huì )導致不育的問(wèn)題發(fā)生。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質(zhì)量。注意不要劇烈運動(dòng),適量運動(dòng)即可。
 
4.少去桑拿房、蒸氣浴室。
 
高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
 
5.避免有害物質(zhì)的影響
 
睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過(guò)程中,還會(huì )受到其他一些因素如放射線(xiàn)、有害化學(xué)物質(zhì)(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此,處于生育期的男性要盡量避免長(cháng)期大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì),不要隨意濫用藥物。
 
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