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大豆、紅薏仁 輕松吃出前列腺健康!

2018-08-23 來(lái)源:前列腺尿頻尿急中醫治療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國伊利諾大學(xué)研究發(fā)現,當大豆類(lèi)制品與番茄一起攝取時(shí),抗前列腺癌的功效更顯著(zhù)。此研究建議男性每日應吃?xún)煞荽蠖故澄?如豆漿或豆腐),并每星期攝取3到4份番茄食物。

疾病的到來(lái)給男人的生活帶來(lái)了很大的影響,男人是非常在乎自己的健康的,但是發(fā)生在男人身上的疾病有很多,前列腺疾病就是其中的一種,那么你們知道預防前列腺疾病的方法有什么嗎?

大豆、紅薏仁輕松吃出前列腺健康

建議從平日飲食保護前列腺,除了常聽(tīng)到的茄紅素外,豆類(lèi)及谷類(lèi)等含抗氧化物及降膽固醇的食物,都是不錯的抗癌好食物。

大豆異黃酮素抗癌又護心血管

根據美國國家癌癥研究機構整理研究發(fā)現,習慣食用豆類(lèi)的亞洲人,比西方人罹患前列腺癌的機率低。豆類(lèi)中的異黃酮素為一種植物性的雌激素,對前列腺癌有幫助。異黃酮素在大豆中含量最為豐富,一項在美國加州進(jìn)行的調查發(fā)現,每天習慣喝豆漿的人,罹患前列腺癌的風(fēng)險減少了7成。除此之外,大豆中含有皂苷,可有效抑制體內的自由基,降低癌癥細胞的活性。皂苷也可以降低血中膽固醇及油脂,達到心血管方面的保養。

飲食建議:吃大豆+番茄,有助抗前列腺癌

美國伊利諾大學(xué)研究發(fā)現,當大豆類(lèi)制品與番茄一起攝取時(shí),抗前列腺癌的功效更顯著(zhù)。此研究建議男性每日應吃?xún)煞荽蠖故澄?如豆漿或豆腐),并每星期攝取3到4份番茄食物。研究團隊也提醒,吃自然的食物比制成食品或保健食品更能夠吸收豆類(lèi)中較完整的抗癌成分。

紅薏仁抗多種癌,并能降膽固醇與脂肪

紅薏仁就是未去除麩皮的糙薏仁。根據國內腫瘤科顏榮郎醫師所著(zhù)《抗癌就像減肥》書(shū)中所介紹,紅薏仁中有大量的水溶性纖維質(zhì)及抗氧化物,除了可以抑制癌細胞分裂、誘使癌細胞凋零,對于泌尿系統有利尿與消腫抗發(fā)炎的功能。此外,高血脂血糖會(huì )刺激前列腺的增生,而薏仁有助于調節血脂與血糖,不僅顧到前列腺,連心血管疾病都可以預防。

不管是什么疾病都是有患病原因和預防方法的,以上這些都是男人預防前列腺疾病的方法,這些方法給男人帶來(lái)的好處非常多,能有效的控制男人的疾病,希望你能永遠健康。

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