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醫生總結男性患上前列腺疾病的6大危險因素,第4個(gè)很多人還在做

2018-03-15 來(lái)源:前列腺炎中醫調理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多男性會(huì )選擇騎車(chē)來(lái)鍛煉身體,但是經(jīng)常騎車(chē)也會(huì )給前列腺帶來(lái)不利影響,身體與硬車(chē)座間發(fā)生的連續摩擦或震動(dòng),會(huì )破壞前列腺組織結構,造成損傷。專(zhuān)家建議,每次騎行不宜超過(guò)半小時(shí),尤其是前列腺疾病患者,應該盡量避免騎車(chē)。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動(dòng)方式都有利于預防前列腺炎。

如今,前列腺疾病是男人們最困擾的問(wèn)題,也是最容易患的疾病之一,有超過(guò)半數的男性一生當中至少被前列腺疾病困擾過(guò)一次。因此,前列腺疾病也成為了威脅男性健康的最大禍首。那么威脅男性健康的因素是什么呢?

險因素一:長(cháng)時(shí)間騎車(chē)

很多男性會(huì )選擇騎車(chē)來(lái)鍛煉身體,但是經(jīng)常騎車(chē)也會(huì )給前列腺帶來(lái)不利影響,身體與硬車(chē)座間發(fā)生的連續摩擦或震動(dòng),會(huì )破壞前列腺組織結構,造成損傷。專(zhuān)家建議,每次騎行不宜超過(guò)半小時(shí),尤其是前列腺疾病患者,應該盡量避免騎車(chē)。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動(dòng)方式都有利于預防前列腺炎。

危險因素二:超重

體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外,超重甚至會(huì )損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過(guò)大的人坐下來(lái)后,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當于給睪丸加熱,而熱的環(huán)境對生殖系統都有害處。因此,超重人群應積極參加鍛煉,進(jìn)行游泳等負重少的運動(dòng),減下多余贅肉。

危險因素三:吃紅肉

美國一項調查發(fā)現,經(jīng)常吃紅肉的人患前列腺癌的風(fēng)險會(huì )增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專(zhuān)家表示,被稱(chēng)為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發(fā)生,還能加速前列腺的康復速度。魚(yú)肉中的歐米伽3也會(huì )幫助降低前列腺疾病風(fēng)險,可適當多吃。

要注意的是,患前列腺炎癥和增生的患者,應忌食辣椒,少吃生姜、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜過(guò)量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂(lè )、濃茶等。此外,養生專(zhuān)家還推薦番茄、南瓜子、獼猴桃、花津心粉等,針對于前列腺炎癥狀有很好的療效;同時(shí)要多和水,多吃新鮮水果蔬菜。

危險因素四:喝酒

美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現,每天喝高濃度酒超過(guò)50克的人,患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專(zhuān)家提醒,長(cháng)期過(guò)量飲酒,不但對消化系統神經(jīng)系統、代謝系統等有很大危害,還會(huì )刺激睪酮的分泌,進(jìn)而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒。

危險因素五:久坐不運動(dòng)

瑞典一項調查發(fā)現,相較于經(jīng)常走動(dòng)的人來(lái)說(shuō),長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)辦公的人患前列腺癌的風(fēng)險會(huì )增加30%。專(zhuān)家表示,久坐讓前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫狀態(tài),更易誘發(fā)前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個(gè)小時(shí)后應當站起來(lái)活動(dòng)大約8到10分鐘。此外,戶(hù)外活動(dòng)也必不可少,平時(shí)可以堅持快走。

危險因素六:吸煙

有專(zhuān)家研究發(fā)現,吸煙的男性患上前列腺疾病的幾率要比那些平時(shí)不吸煙男性的幾率大很多。這就是因為香煙當中含有的化合物會(huì )對人體健康帶來(lái)危害,因此,專(zhuān)家表示,吸煙越多的話(huà)對于前列腺的危害就越大。總之,想要身體健康的男性,先把煙戒了吧。

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