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醫生:腎病多因這5大惡習誘發(fā)!改變才能避免腎衰竭!

2017-12-08 來(lái)源:天天說(shuō)腎  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多數情況下,我們都被工作綁架,為了獲得更多的收入,為了有更多的機會(huì ),為了......然而生活中慢慢養成的不良習慣,卻在不斷傷害我們的健康。

  常常聽(tīng)說(shuō)“城市套路深,我要回農村”這一類(lèi)型的話(huà),這大概是現代人面臨緊張的工作和生活的壓力而形成的自我調侃。

  多數情況下,我們都被工作綁架,為了獲得更多的收入,為了有更多的機會(huì ),為了......然而生活中慢慢養成的不良習慣,卻在不斷傷害我們的健康。最可惜的莫過(guò)于40歲前拼命掙錢(qián),40歲后生個(gè)病就要花去半生積蓄,不得不苦笑“一下回到解放前”。

  腎是先天之本,今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)都有哪些事是傷腎因素:

  01熬夜

  很多人覺(jué)得應該取消夜班這樣的制度,熬夜最多的可不就是上夜班的人嗎?其實(shí)只要睡眠是保有規律,并且睡的時(shí)間最夠長(cháng),那就不算熬夜。也就是說(shuō)即使是上夜班,但是白天有一個(gè)有規律的睡眠,并且休息的時(shí)間是足夠的就行。

  而那些半夜三更才睡覺(jué),睡了沒(méi)多久又需要起床,下了夜班不休息,繼續強撐精神等這一類(lèi)的才是熬夜的典型代表。

  02不愛(ài)喝水,還老憋尿

  憋尿不僅是對泌尿系統的傷害,還會(huì )使原本應該排出體外的毒素在體內蓄積,從而損傷腎臟。并且這些“憋尿”的人群中十有八九是不愛(ài)喝水的,飲水少容易得結石。希望別再為了爭分奪秒的工作而養成少喝水,還憋尿的壞習慣,這些可是腎臟損傷的大因素。

  03經(jīng)常抽煙

  吸煙有害健康。煙草中的有毒物質(zhì)可是會(huì )直接損傷腎功能的,并且你的家人,周?chē)笥讯家煌隳闶艿较銦煹膫Α_€在抽煙的你,為了家人的健康,請拿出戒煙的有效行動(dòng)。

  04飲食習慣不好

  飲食習慣不好最大的代表大概就是吃的太油太甜,使得體重蹭蹭往上漲。肥胖的人比正常體重的人患疾病的風(fēng)險更大,不僅是腎臟病容易找上門(mén),高血壓,糖尿病等慢性病也會(huì )緊隨身后。

  05亂補腎

  很多人認為吃哪補哪,于是三天兩頭的上燒烤攤吃腰子,殊不知像腰子這樣的動(dòng)物內臟含有很高嘌呤,吃的過(guò)多了對身體可是百害無(wú)益。

  還有一些人認為既然腎臟容易損傷,那就多吃點(diǎn)補腎的藥吧。這也是一大誤區,吃的藥物越多,腎臟需要清除這些藥物帶來(lái)的副作用就越多,腎臟就壞的越快,并且很多藥物是需要對癥治療的,而不是想當然的吃。

  趕快反省一下自身,是不是有這些壞習慣,有則改之無(wú)則加勉。對腎臟最好的就是少給腎臟添負擔。腎友們,還有哪些傷腎習慣,不妨一起來(lái)說(shuō)說(shuō)看。

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