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腎不好吃什么,這兩種東西能幫你強腎補精

摘要:肉蓯蓉是一種天然的養生保健品,新鮮的肉蓯蓉也可以生吃營(yíng)養價(jià)值同樣豐富,這兩種食物做菜、煲湯、泡茶等。

  今天給你大家推薦兩種補腎食物黑棗、肉蓯蓉,黑棗是傳統補腎食品,具有豐富的營(yíng)養價(jià)值,有補腎與養胃的作用。肉蓯蓉是一種天然的養生保健品,新鮮的肉蓯蓉也可以生吃營(yíng)養價(jià)值同樣豐富,這兩種食物做菜、煲湯、泡茶、等。下面來(lái)推薦幾種吃法。

  黑棗的三種吃法

  黑棗燉桂圓:

  1、先泡發(fā)黑木耳,然后摘掉根部洗凈。把黑棗燒泡發(fā)10分鐘然后揉撮洗凈。

  2、把黑木耳和黑棗同時(shí)放入燉鍋,加入適量的水,開(kāi)中火燒開(kāi)然后轉小火慢慢的燉30分鐘。

  3、接著(zhù)放入桂圓繼續燉45分鐘,到最后有點(diǎn)汁濃時(shí)放入適量的冰糖燉5分鐘后就可以了。

  黑棗糯米粥:

  主料:黑棗7個(gè),糯米40克。

  1、黑棗、糯米洗凈,倒入小鍋內,加清水2大碗,旺火燒開(kāi)后,改用中火煮半小時(shí)。

  2、加紅糖1匙,生姜末少許,再煮片刻,離火。

  黑棗燜翅根

  主料:翅根(一斤)、黑棗(適量)。

  輔料:蔥(適量)、姜(適量)、蒜瓣(適量)、干辣椒(適量)。

  1、食材準備好,翅根和黑棗洗凈備用,蔥姜蒜辣椒洗凈切好備用。

  2、油鍋燒熱,放入切好的蔥姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黃,放入翅根,加適當的鹽翻炒。

  3、加適量的可樂(lè )將黑棗放入翻炒,加少許的白糖,生抽和紅燒醬油,翻炒。

  4、蓋上煮5-8分鐘,加適量的味精,用大火收汁,撒些蔥綠即可。

  肉蓯蓉的吃法

  1、煲湯

  水發(fā)泡軟后,切片或絲或蓯蓉粉,做各種湯羹時(shí)適時(shí)放入。

  2、泡酒

  將肉蓯蓉放入酒中,要將其全部浸泡在酒中,將它密封七天到十五天,每天飲用它10到30毫升,如果您長(cháng)時(shí)間的應用它,保健的效果會(huì )很好哦。

  3、泡茶

  肉蓯蓉可泡在茶里或直接泡水飲用,日常使用,保健效果好。

  經(jīng)常輔茶飲用,可補腎養顏,容光煥發(fā),精力充沛。

  4、蓯蓉羊肉粥

  原料:15克的肉蓯蓉,100克的羊肉,100克的粳米。

  制作:將肉蓯蓉洗凈,羊肉洗凈切片,蔥、生姜切粒,待用。

  將肉蓯蓉放人砂鍋內,加水適量,煮沸30分鐘,去渣,留汁。

  投入粳米、食鹽、蔥、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分鐘,以粳米熟爛為度。

  服法:可供早晚餐食用

  功效:溫腎陽(yáng),補精血。用治腰膝冷痛,筋骨萎弱,大便秘結。

  5、雞肉燉蓯蓉

  原料:小公雞1只,肉蓯蓉30克。

  制作:將小公雞宰殺,去毛及腸雜,洗凈,切塊;

  肉蓯蓉洗凈,濾干,放入紗布袋內,扎緊袋口,與雞肉共入砂鍋內,加入料酒和適量清水,先用武火煮沸,再用文火慢純,以雞肉熟爛為度。

  加入精鹽調味,當菜或點(diǎn)心食用。

  服法:當菜或點(diǎn)心食用。

  功效:補腎助陽(yáng)益氣。

  用治腎陽(yáng)虛衰,陽(yáng)萎,早泄,滑精,尿頻或遺尿。

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