1、頭暈無(wú)力，失眠多夢(mèng)

　　【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著(zhù)其它臟腑，若其它器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　要想根治腎虛，徹底治好其它器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

　　2、腰痛

　　【解析】腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過(guò)重，或長(cháng)期從事同一固定姿勢的工作(使用計算機、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì )損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問(wèn)題，那就要考慮通過(guò)補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。

　　3、便秘

　　【解析】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養才能正常發(fā)揮作用。

　　治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽(yáng)、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

　　4、腰酸腿痛、尿頻尿急

　　【解析】長(cháng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)里，外加開(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

　　醫生建議，開(kāi)車(chē)一個(gè)小時(shí)左右，要下車(chē)舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬(wàn)不要憋尿，要知道長(cháng)時(shí)間憋尿可會(huì )造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。

　　5、畏寒

　　【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節的癥狀。

　　“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽(yáng)益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

　　6、哮喘

　　【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì )引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過(guò)補腎納氣，增強體質(zhì)以緩解癥狀，減少復發(fā)機會(huì )。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。

　　7、房事過(guò)度

　　【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì )發(fā)生病變，男性會(huì )出現陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。

　　當你在床上與女友或妻子“樂(lè )不思蜀”的時(shí)候，請千萬(wàn)注意“度”，如果長(cháng)期沉醉于性生活或自慰過(guò)頻，往往會(huì )出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的“床上運動(dòng)”時(shí)間與頻率就是解決問(wèn)題的最好辦法。

　　8、夜間多尿

　　【解析】一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

　　白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽(yáng)復陰退的效果。

　　9、頭暈耳鳴

　　【解析】很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(cháng)久下去，甚至會(huì )導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

　　中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時(shí)應補益腎氣，精足則髓滿(mǎn)，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

　　多大年齡開(kāi)始補腎最合適?

　　30歲以后身體開(kāi)始走下坡路了，體力開(kāi)始跟不上了，這是從宏觀(guān)上、整體上的一種虛。但事實(shí)上，每個(gè)人除了整體之外，身體的某個(gè)局部可能都會(huì )比整體消耗得更多一點(diǎn)，考慮到這一點(diǎn)，生活壓力大的年輕人，可能20歲左右就要開(kāi)始補。