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補腎壯陽不分季,這幾款粥讓你的腎更強勁!

2017-03-17 來源:男人補腎壯陽寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補腎壯陽不分季,這幾款粥讓你的腎更強勁!

  隨著現代人的工作壓力和生活壓力不斷加大,人就出現過度疲勞,從而會傷到我們的先天之本。中醫(yī)認為,腎是人生命先天之本、生命之源,它的機能強健直接影響到身體健康,因其影響著新陳代謝。那么,我們該如何養(yǎng)腎呢?吃什么好呢?

  給大家介紹幾款養(yǎng)腎補腎膳食

  1、芡實核桃粥

  材料:芡實粉30克、核桃肉15克、紅棗7枚,黑芝麻少許。

  做法:將核桃肉打碎,紅棗去核切碎,芡實粉用涼開水沖開待用。將紅棗、核桃、黑芝麻放入鍋中,加適量水,煮開至出味,將沖開的芡實粉液,放入滾開水中攪拌,成糊后即可食用。

  功效:益氣溫腎,止帶。

  2、黑米八寶粥

  材料:黑米、糯米各一把,紅豆、花生、桂圓肉、紅棗、連子、芡實各三分之一把,冰糖適量。

  做法:

  (1)把洗凈的原料放入砂鍋或壓力鍋。

  (2)加入適量的水煮熟。

  (3)壓力鍋壓10分鐘左右即可,砂鍋煮至炒熟。

  (4)吃的時候加入適量冰糖來調口味。

  功效:健脾養(yǎng)胃,消滯減肥,益氣安神。

  3、蓮子百合粥

  材料:大米100克、百合干25克、蓮子25克、紅棗枸杞少許。

  做法:

  (1)百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。這樣材料較易煮爛。

  (2)鍋中放水,先放入大米、百合干燒開后,再放入蓮子,改用中火繼續(xù)熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

  也可以所有材料一起放入鍋中煮至炒熟即可。

  功效:健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精,止帶。

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