保護前列腺從兩大禁忌著(zhù)手

　　第一就是要“忌口”，注意日常飲食

　　1、酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見(jiàn)的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長(cháng)期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發(fā)。

　　2、吸煙對身體健康(健康食品)有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油(油食品)、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

　　3、辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì )引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

　　除了忌口之外，還需要其他措施來(lái)防止前列腺反復充血，如性生活方面缺乏自制。

　　第二個(gè)忌諱：“性”福沖昏了前列腺

　　性生活時(shí)前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水腫，肌肉收縮，而一般情況下，需24-48小時(shí)充血水腫才能消除。如果男子性生活不當，如，過(guò)頻，使用過(guò)度，經(jīng)常重復性行為，就易引發(fā)前列腺疾病。因為過(guò)頻，性器官反復與持久性地充血，水腫還沒(méi)有恢復，又讓它工作，又充血水腫，就會(huì )造成病理變化，當然其中也包括前列腺腺體了。

　　專(zhuān)家提醒，導致前列腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社會(huì )因素。比如，中青年人性欲放縱，最常見(jiàn)的就是發(fā)生炎癥，尤其是慢性前列腺炎。

　　當然長(cháng)時(shí)間禁欲同樣也是不可取的，它是引起慢性前列腺增生的一個(gè)重要原因。

　　專(zhuān)家解釋?zhuān)寒斠粋€(gè)男性節欲時(shí)，時(shí)間一長(cháng)精囊便會(huì )持續地處于一種滿(mǎn)盈的高漲狀態(tài)。當反復性沖動(dòng)而又未得到宣泄時(shí)，雖然人們理智上安靜下來(lái)，但器官內部的相應變化則無(wú)法隨意控制，這些反復再三未得宣泄的沖動(dòng)所產(chǎn)生的分泌增加、局部充血，會(huì )對前列腺體產(chǎn)生不利影響。久而久之，就可能促進(jìn)前列腺的增生肥大，導致前列腺病。

　　保護前列腺男人必知喝奶禁忌

　　牛奶因其好喝又富含高營(yíng)養價(jià)值而被人們喜愛(ài)，日常生活中我們幾乎每天都喝牛奶。不過(guò)，對男人的前列腺來(lái)說(shuō)，喝牛奶也有一些禁忌，男人應該多了解一下。有許多研究發(fā)現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見(jiàn)的惡性腫瘤。

　　統計學(xué)分析后發(fā)現，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著(zhù)降低，發(fā)生前列腺癌的危險上升32%。

　　在排除了年齡、體重、吸煙、等影響因素后發(fā)現，每天進(jìn)食奶制品2.5份以上(每份相當于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險上升34%。

　　美國費城的研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調查也證實(shí)，多食奶制品會(huì )增加男性發(fā)生前列腺癌的危險。國內也有研究發(fā)現牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著(zhù)相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

　　令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類(lèi)胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。

　　美國研究人員對46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪(fǎng)調查，發(fā)現有773例發(fā)生前列腺癌;研究發(fā)現，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用。

　　直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險。番茄紅素的抗氧化性能是天然類(lèi)胡蘿卜素中最強的，它有保護遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態(tài)等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。

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