今年6月6日交芒種節氣,進(jìn)入夏天的第二個(gè)月——仲夏。如果這段時(shí)間保養不好,就喪失了一年中最寶貴的修復人體老化的機會(huì )。這個(gè)時(shí)候我們怎么給身體加點(diǎn)促進(jìn)快速生長(cháng)的動(dòng)力呢?主要做好三個(gè)方面。
先別急開(kāi)空調
這個(gè)月,天地之間的陽(yáng)氣到了最旺盛的時(shí)候,人也到了生長(cháng)的高峰期,我們身體的新細胞會(huì )長(cháng)得非常快。
我們不要急著(zhù)關(guān)閉門(mén)窗開(kāi)空調降溫,最好盡量打開(kāi)家里的窗戶(hù),讓陽(yáng)光曬進(jìn)來(lái),讓新鮮的空氣流通,以便吸收自然界的陽(yáng)氣。特別是身體虛弱的老人,如果天氣炎熱,要充分利用這個(gè)時(shí)節,如果天氣炎熱難耐,盡量通過(guò)其他方式,如風(fēng)扇、清洗等其他方式降溫。
櫻桃是青春動(dòng)力
仲夏之月,需要養一養心。
夏氣與心氣相通,夏天我們之所以快速地生長(cháng),要靠心臟的陽(yáng)氣推動(dòng)。正好,這時(shí)候有一種養心的水果也上市了,就是櫻桃。
櫻桃可以說(shuō)是心之果:養護心臟的水果。中醫認為櫻桃可以補心氣,養心血。而國外的營(yíng)養學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽(yáng)。阿司匹林會(huì )使人發(fā)汗,長(cháng)期使用,就容易陰虛。而櫻桃不會(huì )使人虛,反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多,而櫻桃卻含很多鐵,缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。
飲食有禁忌
芒種古時(shí)也稱(chēng)為“送花神”,因為春花已謝,結出了子實(shí)。水果中,櫻桃為“百果之先”。糧食中,麥子新熟。豆類(lèi)中,新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補充陽(yáng)氣。但是我們嘗鮮的時(shí)候要注意,這些應季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有過(guò)敏癥的老人一定要當心,這幾樣食物新鮮時(shí)都是“發(fā)物”,容易使舊病復發(fā)。
剛收的小麥,只能是整粒的煮著(zhù)吃。在農村,人們不用新麥來(lái)磨面。小麥在收獲以后還有一個(gè)后熟的過(guò)程,所以最快也要再等兩個(gè)月才能磨成面粉。新鮮的蠶豆好吃,但很發(fā),有皮膚病的人一定避免。
被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
健客價(jià): ¥27補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻證,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥61補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥6補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥20健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價(jià): ¥268益氣養陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見(jiàn)胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結代。
健客價(jià): ¥50益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥38補腎益智,養心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng),頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無(wú)力。
健客價(jià): ¥22活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價(jià): ¥1360.79請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥528養心補血,通脈止痛。用于胸痹心痛,心悸怔忡,心絞痛,心率不齊等。
健客價(jià): ¥355健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價(jià): ¥804適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥198滋陰養心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔忡驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥21養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥22.46安神,養心。用于神經(jīng)衰弱,頭昏失眠,血虛多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥39養心通脈,鎮靜止痛。用于心氣不足、心陽(yáng)虛虧引起的胸悶心悸、心痛。
健客價(jià): ¥40滋陰養心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔仲驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥12養心,健腦,安神。用于精神憂(yōu)郁,易驚失眠,煩躁。
健客價(jià): ¥30養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥36補養心脾,益腎固精。用于自汗盜汗,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟,肢體瘦弱。
健客價(jià): ¥278補氣血,養心腎,健腦安神。用于心腎不交所致健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28