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仲夏之月要養心

2015-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:馬上就是芒種節氣,進(jìn)入夏天的第二個(gè)月——仲夏。如果這段時(shí)間保養不好,就喪失了一年中最寶貴的修復人體老化的機會(huì )。

  今年6月6日交芒種節氣,進(jìn)入夏天的第二個(gè)月——仲夏。如果這段時(shí)間保養不好,就喪失了一年中最寶貴的修復人體老化的機會(huì )。這個(gè)時(shí)候我們怎么給身體加點(diǎn)促進(jìn)快速生長(cháng)的動(dòng)力呢?主要做好三個(gè)方面。

  先別急開(kāi)空調

  這個(gè)月,天地之間的陽(yáng)氣到了最旺盛的時(shí)候,人也到了生長(cháng)的高峰期,我們身體的新細胞會(huì )長(cháng)得非常快。

  我們不要急著(zhù)關(guān)閉門(mén)窗開(kāi)空調降溫,最好盡量打開(kāi)家里的窗戶(hù),讓陽(yáng)光曬進(jìn)來(lái),讓新鮮的空氣流通,以便吸收自然界的陽(yáng)氣。特別是身體虛弱的老人,如果天氣炎熱,要充分利用這個(gè)時(shí)節,如果天氣炎熱難耐,盡量通過(guò)其他方式,如風(fēng)扇、清洗等其他方式降溫。

  櫻桃是青春動(dòng)力

  仲夏之月,需要養一養心。

  夏氣與心氣相通,夏天我們之所以快速地生長(cháng),要靠心臟的陽(yáng)氣推動(dòng)。正好,這時(shí)候有一種養心的水果也上市了,就是櫻桃。

  櫻桃可以說(shuō)是心之果:養護心臟的水果。中醫認為櫻桃可以補心氣,養心血。而國外的營(yíng)養學(xué)者索性把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心腦血管病。而櫻桃更勝一籌。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽(yáng)。阿司匹林會(huì )使人發(fā)汗,長(cháng)期使用,就容易陰虛。而櫻桃不會(huì )使人虛,反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多,而櫻桃卻含很多鐵,缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。

  飲食有禁忌

  芒種古時(shí)也稱(chēng)為“送花神”,因為春花已謝,結出了子實(shí)。水果中,櫻桃為“百果之先”。糧食中,麥子新熟。豆類(lèi)中,新鮮蠶豆上市了。它們都能給我們的身體補充陽(yáng)氣。但是我們嘗鮮的時(shí)候要注意,這些應季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有過(guò)敏癥的老人一定要當心,這幾樣食物新鮮時(shí)都是“發(fā)物”,容易使舊病復發(fā)。

  剛收的小麥,只能是整粒的煮著(zhù)吃。在農村,人們不用新麥來(lái)磨面。小麥在收獲以后還有一個(gè)后熟的過(guò)程,所以最快也要再等兩個(gè)月才能磨成面粉。新鮮的蠶豆好吃,但很發(fā),有皮膚病的人一定避免。

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