中大醫院整形美容科于冰醫生告訴記者，確實(shí)是這樣，熬夜對容貌的殺傷力真的較強。長(cháng)期缺覺(jué)真的會(huì )讓人容貌變丑。

　　◆實(shí)驗一周缺覺(jué)女性的細紋增加45%

　　大概你已經(jīng)知道缺覺(jué)會(huì )對你的身體造成什么影響：體重增加、心情變差、如抑郁癥、阿爾茨海默病(老年癡呆癥)等疾病的得病率增加，甚至是致使大腦萎縮。

　　但是丟了美人覺(jué)還有可能給你的皮膚帶來(lái)災難：根據倫敦睡眠學(xué)校的最新報告，一周以?xún)龋瑑H僅缺失兩個(gè)小時(shí)的睡眠就會(huì )給你的外表帶來(lái)嚴重的影響。

　　在本次研究中，來(lái)自英國各地的30位女性(其中包括一位超模)每晚睡覺(jué)時(shí)間都為八小時(shí)，而后在接下來(lái)五個(gè)晚上她們的睡眠時(shí)間被控制在每晚6小時(shí)。研究者們測試了她們的狀態(tài)，檢測了她們的肌膚是否有毛孔擴大和黃褐斑等問(wèn)題，同時(shí)還在缺覺(jué)前后分別給她們拍攝了照片。結果是在僅僅一個(gè)工作周的缺覺(jué)之后，參與調查的女性中長(cháng)出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長(cháng)出斑點(diǎn)的上漲了13%，皮膚上的細菌數上漲了16%，變紅、變棕色的區域分別擴大了8%和11%之多。其他的研究也得出了類(lèi)似的結果：在31個(gè)小時(shí)的缺覺(jué)之后，人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，也長(cháng)出了更多的皺紋。

　　◆調查初為人母容貌容易變丑

　　現實(shí)生活中，你有沒(méi)有發(fā)現，剛剛生完孩子的人容貌會(huì )來(lái)一個(gè)“大滑坡”。你在什么時(shí)候感覺(jué)自己變老了?昨天，記者就這一問(wèn)題詢(xún)問(wèn)了周邊的女性朋友，大部分女性告訴記者，生完娃的一兩年是一個(gè)轉折點(diǎn)。

　　黃媽媽今年40歲了，她告訴記者，女人最容易老的時(shí)候就是剛生完娃。她說(shuō)，其實(shí)女人結婚不會(huì )太老，但是，生完娃那一兩年，因為要奶娃，每天夜里睡不好，每天至少少睡3個(gè)小時(shí)，白天還要工作。“那種白加黑的生活，讓人有一些崩潰，那段時(shí)間，長(cháng)了白頭發(fā)，長(cháng)了好多皺紋。”黃媽媽說(shuō)，如今女兒已經(jīng)10歲了，反而比那個(gè)時(shí)候要光鮮一些，因為孩子單獨睡覺(jué)，自己夜里可以睡個(gè)整覺(jué)，這幾年身材也恢復得差不多。

　　為啥少睡會(huì )“毀容”?

　　倫敦睡眠學(xué)校實(shí)施了本次研究，學(xué)校創(chuàng )辦人GuyMeadows說(shuō)：“如果我們把睡眠當作一個(gè)更加寬泛的概念，睡眠中人類(lèi)的身體修復、生長(cháng)、管理情緒并且控制自身的胃口，因此它對我們皮膚有如此大的影響也不足為奇了。”

　　他說(shuō)到，睡眠影響肌膚的一個(gè)更具體的方式是妨礙膠原蛋白(一種保持你的肌膚健康的關(guān)鍵營(yíng)養)的產(chǎn)生。Meadows解釋道：“缺覺(jué)是壓力的一種形式——它會(huì )導致如皮質(zhì)醇之類(lèi)壓力激素的上升。”少量的皮質(zhì)醇是健康的——它甚至能幫助你早晨的蘇醒。但是當你長(cháng)時(shí)間暴露于它之下，它就可能會(huì )帶來(lái)災難。他還說(shuō)：”如果我們來(lái)特別地觀(guān)察肌膚，其細胞會(huì )在睡眠期間活躍地修復——為了滿(mǎn)足這一點(diǎn)，膠原蛋白水平需要處于非活躍狀態(tài)。大量的膠原蛋白是在夜間產(chǎn)生的。“但是過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì )干擾膠原蛋白的產(chǎn)生，這最終會(huì )帶來(lái)差皮膚。